Здоровое питание

  • Соевые бобы: их польза и вред для здоровья человека.

    Соевые бобы: их польза и вред для здоровья человека.

    Соя – «уроженка» Восточной Азии, и она является важнейшим компонентом азиатской кухни. Разнообразие продуктов на основе соевых бобов достаточно велико: соевое масло, соевый творог, соевый соус, соевая мука и даже соевый белок. В соевых бобах содержатся фитонутриенты и антиоксиданты, весьма полезные для организма человека. Однако, если вы этого не знали, существуют и негативные последствия, связанные…

  • Продукты для хорошего настроения

    Продукты для хорошего настроения

    Мифы и легенды полны историями об эликсирах молодости, богатырской силы, бессмертия, о напитках, позволяющих обращаться в животных, становиться невидимым, летать… Но практически невозможно найти упоминаний о средствах, волшебным образом улучшающих настроение (ведь зелья, заставляющие позабыть весь мир и себя — не в счет). Возможно, так сложилось от того, что древним больше, чем нам, было известно…

  • Новое исследование показывает, сколько нужно есть клетчатки, чтобы оставаться здоровым

    Новое исследование показывает, сколько нужно есть клетчатки, чтобы оставаться здоровым

    Бельгийские исследования показывают, что недостаток клетчатки – основной фактор риска развития дивертикулеза и рака толстой кишки. Несколько других заболеваний можно вылечить или даже предотвратить с помощью достаточного количества клетчатки. Сколько клетчатки ученые рекомендуют принимать? Взрослым людям рекомендуется употреблять не меньше 35 граммов клетчатки в день. Среднее потребление на душу населения в России составляет менее 15…

  • Обалденная гречка на новый лад — так вкусно вы ее еще не готовили

    Обалденная гречка на новый лад — так вкусно вы ее еще не готовили

    Обалденная гречка на новый лад — так вкусно вы ее еще не готовили Ингредиенты: 150 грамм гречневой крупы 50 грамм сливочного масла 80 грамм сыра 1 морковь 1 луковица 1 помидор 3 яйца 250 миллилитров воды соль, перец по вкусу Приготовление: Отвариваем гречку в слегка подсоленной воде до готовности. Вам также понравится — Гречка – враг…

  • Польза грецких орехов для здоровья женщин

    Польза грецких орехов для здоровья женщин

    Польза грецких орехов для здоровья женщин Орехи – ценный продукт, способный быстро утолить голод и обеспечить организм всеми необходимыми компонентами. Одними из доступных являются грецкие орехи. Достаточно горсти ядер в день, чтобы укрепить иммунитет, восполнить запас питательных веществ, предотвратить и даже вылечить некоторые серьезные заболевания. Это отличное косметическое средство. Существуют противопоказания, при которых есть орешки…

  • Натуральный сок, который повышает иммунитет и возвращает энергию

    Натуральный сок, который повышает иммунитет и возвращает энергию

    Приготовь сок, убивающий раковые клетки и укрепляющий иммунитет. Используется даже если у вам просто хроническая усталость. На протяжении десятилетий этот сок рекомендуется людям, которые борются с раком, он возвращает энергию, повышает иммунитет и улучшает состояние крови. Приготовление очень простое, а единственным недостатком является то, что он не слишком аппетитный. Но результаты настолько хороши, что это стоит…

  • Щёлочные продукты, которые помогут предотвратить многие заболевания

    Щёлочные продукты, которые помогут предотвратить многие заболевания

    Статистика показывает, что многие люди любят нездоровую пищу. Люди едят тонну продуктов, которые не содержат питательных веществ. Человеческие тела устроены так, чтобы иметь слегка щелочную среду, а обработанные пищевые продукты вызывают дисбаланс значений рН. Это оказывает пагубное влияние на вашу иммунную систему и способствует развитию различных заболеваний. Ешьте больше подщелачивающих продуктов и вы сможете предотвратить развитие многих заболеваний и излечиться…

  • Вот 25 лучших щелочных продуктов на планете! Спасают от жира, инфаркта и рака

    Вот 25 лучших щелочных продуктов на планете! Спасают от жира, инфаркта и рака

    Все болезни — от кислот. Хотя мы все знаем, что обработанные продукты, полуфабрикаты, есть «нельзя». Но некоторые из таких деликатесов по-прежнему остаются нашими фаворитами. Фаст-фуд, ГМО, сахар — это так вредно, но так вкусно… В чем же главная проблема такой еды? Она в том, что почти все они — «кислые«. Пищевые стабилизаторы и усилители вкуса, попадая…

  • Продукты, которые можно есть после шести

    Продукты, которые можно есть после шести

    Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Но худеть и поддерживать себя в форме можно, если найти разумный баланс между полезным и вкусным.Мы сделали для вас подборку полезных продуктов, которые можно есть после шести вечера. Кукуруза Нектарины Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не…

  • Не купил - не съел: как научить себя правильно питаться

    Не купил – не съел: как научить себя правильно питаться

    Сидите на дефиците калорий? Контролируйте себя в магазине, а не дома. Если уж вкусняшка куплена, то в ходе вечерней войны за баланс калорий, скорее всего она будет съедена. Есть такое упражнение – вытянуть руки в стороны и вверх под 45 градусов и подержать так минут 10. Сначала кажется легче легкого, но далеко не каждый способен выдержать…

  • Самое полезное мороженое, которое у вас когда-либо было: куркума и кокос

    Самое полезное мороженое, которое у вас когда-либо было: куркума и кокос

    Мороженое может быть самым любимым десертом в мире. Куркума представляет собой специю для карри, которая имеет очень специфический вкус. Помимо вкуса, куркума вышла за рамки здоровой пищи для человеческого организма, и эксперты используют ее на ежедневной основе в меру своих преимуществ. Куркума наполнена антиоксидантами и обладает большим количеством противовоспалительных свойств. Кроме того, куркума оказалась успешной в лечении рака.…

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять