Здоровое питание

  • Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

    Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

    Это блюдо поможет вам очистить стенки кишечника и сбросить лишний вес, пишет Andrei Laslău. Кроме того, оно нормализует выработку желудочного сока. Это витаминный салат, состоящий из овощей, богатых витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пектином. Он очень малокалорийный, поэтому подходит в качестве диеты. Состав: Капуста. Морковь. Свёкла. Зелёные…

    Подробнее »
  • Начните потреблять эти продукты, и вы заметите, как ваше зрение значительно улучшится

    Начните потреблять эти продукты, и вы заметите, как ваше зрение значительно улучшится

    Это очень полезно для ваших глаз! Введите в свой рацион эти продукты — и ваши глаза будут здоровыми долгое время Мы все знаем, что витамин А является важным питательным веществом, когда речь заходит о зрении. Это также может помочь в лечении многих других проблем со…

    Подробнее »
  • Фруктово-сельдерейное смузи поможет сбросить килограммов грузы

    Фруктово-сельдерейное смузи поможет сбросить килограммов грузы

    Смузи с сельдереем и морковью Согласно словам диетологов, не продукты сжигают жир, а сам организм. Занимается он этим только в условиях малого поступления ценных веществ. Поэтому, чтобы избавиться от лишних килограммов, недостаточно просто поедать «жиросжигающий продукт», необходимо заняться спортом, перейти на низкокалорийный рацион и уменьшить…

    Подробнее »
  • Точный рацион дробного питания на 1 день

    Точный рацион дробного питания на 1 день

    Это не диета, можно есть мясо, рыбу, макароны, крупы и даже сладости. Тем не менее, это меню дробного питания способствует похудению и отлично вписывается в тарелку. Общая калорийность — около 1500 ккал. 7–9 часов — Первый завтрак: 30 г кукурузных хлопьев, стакан 0,5% молока, фрукт (…

    Подробнее »
  • как голодание приводит к лишнему весу

    как голодание приводит к лишнему весу

    Считается, что для быстрого и эффективного похудения, нужно как можно меньше есть, чаще голодать и вообще, лучше всего, питаться солнцем. И страдать от чувства голода тоже не будет лишним. Однако, это в корне неправильное мнение. Есть нужно. Вот несколько главных причин того, что голодание — очень…

    Подробнее »
  • Как приготовить творожную запеканку вкусно и полезно?

    Как приготовить творожную запеканку вкусно и полезно?

    Часто женщинам хочется побаловать себя вкусненьким и сладеньким, но при этом, не навредить собственной фигуре. Идеальное решение – приготовить вкусную и воздушную запеканку из творога. Что это такое, знает каждый, это блюдо понравится и взрослым, и детям. Кроме прекрасных вкусовых характеристик, запеканка влечет пользу для…

    Подробнее »
  • меню на 1200 калорий для женщин

    Меню на 1200 калорий для женщин

    Похудение – всегда актуальная тема для женщин всех возрастов, ведь пассивный образ жизни, фастфуды, стрессы ежедневно оставляют след на фигуре. Сегодня существует огромное разнообразие диет, большинство из них основано на серьезных ограничениях и жестких правилах. Но не всегда строгая диета синоним эффективной. Ограничивая себя в…

    Подробнее »
  • 5 фруктов, которые способствуют набору лишнего веса. Стоит отказаться уже сегодня

    5 фруктов, которые способствуют набору лишнего веса. Стоит отказаться уже сегодня

    Возможно, ты будешь удивлена, но существуют фрукты, которые вредят фигуре. Всё дело в том, что в них слишком много сахара. Редакция расскажет тебе о 5 фруктах, которые лучше убрать из рациона или ограничить их употребление. А также о том, какими полезными сородичами их лучше заменить. Самые…

    Подробнее »
  • Домашний йогурт без йогуртницы: 5 простых рецептов

    Домашний йогурт без йогуртницы: 5 простых рецептов

    Натуральный йогурт – это буквально наше все. Он отлично справится с чувством голода, поможет в рекордно короткие сроки избавиться от лишних килограммов, идеален в качестве здорового завтрака. Если у вас тусклые волосы, высыпания на коже, проблемы с пищеварением или вам просто лень готовить первое, второе…

    Подробнее »
Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!