Какие продукты очищают легкие

1:502

1:507

Для того чтобы пережить пандемию, нужно позаботиться о здоровье легких. Для этого в перечень употребляемой пищи нужно включить некоторые обязательные продукты, которые очищают легкие. Как бонус, они избавляют еще и от лишнего веса.

1:934

1:939

Специалисты рассказали о таких продуктах подробнее. Медики сообщили, что в непростой для здоровья период пандемии нужно налегать на укрепляющие иммунитет и легкие продукты. К ним относят чеснок, куркуму, мед, имбирь. Перечисленные продукты очищают легкие, поэтому добавьте их в свой ежедневный рацион.

1:1495

1:1500

Куркума

1:20

1:25

Добавление этой специи в рацион защищает легкие от разных болезней, в том числе от фиброза и острых респираторных недугов. Помимо этого куркумин предотвращает возникновение онкологических процессов в легких и астмы, так как он обладает подавляющим воспаление эффектом.

1:524

1:529

Зеленый чай

1:557

1:562

Он содержит полифенолы, которые обладают противовоспалительным эффектом. Таким образом чай очищает легкие от накопленной мокроты. Выпивать зеленый чай нужно не менее двух чашек в день, поскольку он оказывает профилактическое действие на воспалительные процессы.

1:1050

1:1055

Имбирь

1:1074

1:1079

Он содержит полезные масла, которые очищают легкие от токсинов и шлаков. Помимо этого он богат витаминами и минералами, в том числе калием, магнием и цинком. Эти вещества оказывают укрепляющее на иммунитет действие.

1:1475

1:1480

Мед

1:1493

1:1498

Он оказывает антибактериальный эффект, а также уменьшает чувство дискомфорта, которое появляется из-за проблем с дыханием

1:226

1:231

1:236