Какие продукты нужно употреблять ежедневно. Мнение специалиста.

Специалистами Великобритании представлен рейтинг продуктов питания, способствующих укреплению иммунной системы за очень короткое время.

Какие же продукты нужно употреблять ежедневно? Мнение специалиста.

– Цитрусовые.

Первое место заняли все цитрусовые. Врачи отметили, что эти фрукты содержат компоненты, делающие иммунитет очень активным.

– Капуста брокколи.

На втором месте находится капуста брокколи. Специалисты подчеркнули, что этот продукт содержит всю необходимую группу витаминов для иммунной системы.

– Чеснок.

Тройку лидеров запер чеснок. Он является отличным средством для профилактики простуды, кроме того, чеснок облегчает симптомы простудного заболевания.

– Имбирь.

Британские специалисты включили в список суперпродуктов иммунитета имбирь. Они объяснили, что этот продукт обладает мощными противовоспалительными свойствами, и из имбиря нужно готовить специальный напиток, который даже поможет снизить боль в горле при сильных воспалениях и ангине.

– Мясо куриное.

На пятом месте в этом списке разместилось куриное мясо. По словам британских медиков, именно в курином мясе содержится очень много витамина B6, который оказывает противовоспалительные действия.

Берегите своё здоровье и употребляйте в пищу только полезные продукты, советует семейный информационный портал!