Питание
-
Шоколад защищает от мерцательной аритмии: новые рекомендации диетологов
Шоколад оказывает благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы вследствие высокого содержания флавоноидов в какао-масле. В предыдущих исследованиях были обнаружены доказательства защитного эффекта против гипертонии, инфаркта миокарда и сердечной недостаточности. Шоколад может также защитить от мерцательной аритмии, как показали эксперты. Как шоколад влияет на сердечный ритм? В датском исследовании «Диета, рак и здоровье» мужчины и женщины…
-
Суть веганства, чем оно отличается от вегетарианства.
С каждым годом движение веганов набирает все больше оборотов: страницы масс-медиа пестрят историями известных людей-веганов, интернет заполнен кулинарными рецептами веганских блюд и вебинарами о том, как стать веганом за два месяца (?), где улыбчивые молодые люди рассказывают о своем пути к этой системе питания. Но все ли знают, что стоит у истоков этого движения: ведь…
-
Соевые бобы: их польза и вред для здоровья человека.
Соя – «уроженка» Восточной Азии, и она является важнейшим компонентом азиатской кухни. Разнообразие продуктов на основе соевых бобов достаточно велико: соевое масло, соевый творог, соевый соус, соевая мука и даже соевый белок. В соевых бобах содержатся фитонутриенты и антиоксиданты, весьма полезные для организма человека. Однако, если вы этого не знали, существуют и негативные последствия, связанные…
-
Продукты для хорошего настроения
Мифы и легенды полны историями об эликсирах молодости, богатырской силы, бессмертия, о напитках, позволяющих обращаться в животных, становиться невидимым, летать… Но практически невозможно найти упоминаний о средствах, волшебным образом улучшающих настроение (ведь зелья, заставляющие позабыть весь мир и себя — не в счет). Возможно, так сложилось от того, что древним больше, чем нам, было известно…
-
Новое исследование показывает, сколько нужно есть клетчатки, чтобы оставаться здоровым
Бельгийские исследования показывают, что недостаток клетчатки – основной фактор риска развития дивертикулеза и рака толстой кишки. Несколько других заболеваний можно вылечить или даже предотвратить с помощью достаточного количества клетчатки. Сколько клетчатки ученые рекомендуют принимать? Взрослым людям рекомендуется употреблять не меньше 35 граммов клетчатки в день. Среднее потребление на душу населения в России составляет менее 15…
-
Обалденная гречка на новый лад — так вкусно вы ее еще не готовили
Обалденная гречка на новый лад — так вкусно вы ее еще не готовили Ингредиенты: 150 грамм гречневой крупы 50 грамм сливочного масла 80 грамм сыра 1 морковь 1 луковица 1 помидор 3 яйца 250 миллилитров воды соль, перец по вкусу Приготовление: Отвариваем гречку в слегка подсоленной воде до готовности. Вам также понравится — Гречка – враг…
-
Польза грецких орехов для здоровья женщин
Польза грецких орехов для здоровья женщин Орехи – ценный продукт, способный быстро утолить голод и обеспечить организм всеми необходимыми компонентами. Одними из доступных являются грецкие орехи. Достаточно горсти ядер в день, чтобы укрепить иммунитет, восполнить запас питательных веществ, предотвратить и даже вылечить некоторые серьезные заболевания. Это отличное косметическое средство. Существуют противопоказания, при которых есть орешки…
-
Морская капуста (ламинария) польза или вред, меню, отзывы и результаты
Морская капуста (ламинария) – полезный низкокалорийный продукт. Это бурая водоросль, которую добывают на побережье Дальнего Востока и в северных морях, обладает специфическим вкусом и массой полезных свойств. Подробнее о том, в чем польза морской капусты для организма, вы можете прочесть в отдельном материале, а сегодня мы поговорим о том, почему морская капуста способствует похудению. Диета…
-
польза и вред, рецепт напитка с корицей, отзывы
Для многих людей кофе – символ бодрости, жизненного тонуса и удачного начала дня. Любители этого напитка придумывают все новые способы его приготовления, сочетают его с разными вкусовыми добавками и пряностями. Так, например, кофе с имбирем не только источник энергии, но и полезный, ароматный напиток здоровья. Возникает вопрос: имбирный кофе обладает такими же целебными свойствами? Стоит…
-
выбираем лучший вариант – яблочный, томатный, ананасовый
Соки – это источник витаминов, микроэлементов и полезных антиоксидантов. Выбрав определенную диету или общие принципы правильного питания, вы сталкиваетесь с определенными ограничениями в рационе. В статье рассмотрим, можно ли пить соки, сидя на диете, отличия разных напитков, и относятся ли они к списку разрешенных продуктов на диете. Важные свойства соков Пользу соков стоит считать бесспорной.…
-
Орехи для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы
В одной из знакомых с детства сказок Александра Сергеевича Пушкина была чудо-белка — любительница кедровых орешков. Только по сюжету они были не простые, а золотые. Мудрости данного персонажа можно только позавидовать. Кедровые орешки славятся не только тем, что являются вкусным лакомством — этот деликатес — настоящий борец с лишними килограммами и действенный способ быстро похудеть.…
