Какими продуктами очистить организм от последствий новогоднего застолья.
Большинство наших соотечественников встречали Новый 2018 год в кругу родных и друзей за праздничным столом, щедро накрытом всевозможными калорийными блюдами. Большое изобилие тяжёлых продуктов, съеденных в новогодний праздник, могли привести к вредным последствиям в организме. Особенно, если они сочетались с приёмом алкоголя.
Какими продуктами очистить организм от последствий новогоднего застолья?
Плохое самочувствие свидетельствует, что в организме в большом количестве накопились вредные вещества и токсинные соединения. В связи с этим, необходимо провести очищающие мероприятия, которые помогут привести организм в надлежащее состояние. Больше статей на тему здоровье.
Необходимо дать организму отдых, в виде разгрузочных дней, которые помогут организму очиститься от токсинов и вредных компонентов. Нужно исключить из своего рациона все тяжёлые продукты:
– отказаться от жирных салатов;
– не питаться жареным и маринованным мясом;
– не применять в пищу копчёности и всевозможные праздничные деликатесные продукты.
Лучше всего 2-3 дня не питаться пищей, животного происхождения, кондитерскими изделиями и выпечкой.
Специалистами рекомендуется пить свежую воду без газов до 2-х литров в сутки. С её помощью организм быстро покинут вредные вещества. В такой ситуации, хорошо включить в питание плоды яблок, хурмы, мандарин, апельсин и пр., так как они являются природными сорбентами.
Хорошую помощь оказывают кисломолочные продукты – 0,5 литра кефира или несладкого йогурта в день, с невысокой жирностью и после окончания всех застолий.
Кисломолочные продукты ускоряют вывод вредных веществ, образовавшихся от употребления алкоголя. После этого:
* перестанет болеть голова;
* организм избавится от отёков;
* печень и нервная система быстро начнут работать в обычном нормальном режиме и пр.
Кисломолочными продуктами организм сполна напитается калием, жидкостью, протеинами, витаминными и минеральными соединениями. Всё это значительно ускорит метаболизм, приведёт к слаженной работе ЖКТ и поможет избавиться от накопленных килограммов.
