Трехдневная рисовая диета – минус пара килограмм
Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет!
Меню рисовой диеты:
1 день
Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.
2 день
Завтрак: апельсин, 100 гр риса с зеленью, заправленного 1 чайная ложка сметаны;
Обед: овощной суп, 100 гр риса;
Ужин: 100 гр риса с овощами.
3 день
Завтрак: грейпфрут, 100 гр рисовой каши с корицей;
Обед: овощной суп, 100 гр салата из огурцов, заправленного 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 гр отваренного риса, 150 гр тушеных грибов;
Ужин: овощной суп, 100 гр отваренного риса и 150 гр брокколи.
Рисовая диета эффективна в случае, если в короткий срок нужно скинуть несколько килограммов. В состав диеты входят овощи, что помогает не только ускоренному похудению, но и пищеварению. Однако, стоит помнить, что эта диета рассчитана на трехдневное применение. Долгий срок поддержки такого питания вместо пользы для здоровья может дать противоположный эффект.