Похудение

Избирательное похудение: миф или реальность?

Девочки, у меня для вас плохая новость.

Под страшным секретом мне нашептала ее подруга, инструктор в оздоровительном центре, приехавшая с очередных курсов повышения квалификации.

Оказывается, невозможно худеть избирательно.

Оказывается, не существует упражнений, сжигающих жир только на боках, только на животе или только на руках.

photoxpress_4478160.jpg

Оказывается, подобного рода коммерческие предложения, ориентированные на определенную часть тела — не более чем рекламный трюк, рассчитанный на стройных девочек, которым, как обычно, что-то в себе не нравится: то бока, то ноги, то живот…

Оказывается, это секрет Полишинеля: жир уходит со всего тела более или менее равномерно, начиная с наименее проблемного участка (у каждого из нас он свой) и заканчивая самым сложным.

У кого-то первой похудеет грудь, у кого-то — бедра, у кого-то — талия, даже если при этом все трое будут усиленно качать ягодицы. Поэтому нельзя похудеть где-то отдельно. Можно только вместе.

Любые упражнения, которые называются «для ног», «для талии», для груди» существуют только для того, чтобы укреплять и формировать мышцы ног, талии, груди — но вовсе не для того, чтобы сжигать там жир. Жир сжигает только лишь ограничение потребляемых калорий — и все.

diet.jpg

Сформировать мышечный корсет, подтянуть линии, уменьшить или увеличить объем — это всегда пожалуйста, но только в процессе одновременного похудения.

Отсюда вывод: хотите, чтобы похудела попа?

Придется распрощаться с жиром на руках, ногах, бедрах, животе, и только потом, если вы не погибнете с голоду, у вас похудеет попа. Оно вам надо?

Решение похудеть диетологи советуют принимать только тем женщинам, у которых есть для этого медицинские показания.

Все прочие дамы, вечно недовольные какой-нибудь одной частью тела, хорошо бы в первую очередь попили валерьянки, потому как толку с их похудения не будет никакого — одно расстройство на тему «и все равно у меня руки выше локтя толстые».

Те же, у кого и вправду есть лишний вес, действуют комплексно:

1.      Прекращают переедать.

2.      Выбирают приемлемый способ загрузить организм физически.

3.      Начинают делать упражнения на формирование силуэта в проблемных зонах.

И только тогда и в самом деле помогут упражнения «для попы», «для ног» и «для живота».

Не только конкретной части, но и всему телу в целом.

: Александра Алешкевич

Источник

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Закрыть