Похудение

Диета Келли Осборн: для тех, кто «заедает стресс»

Келли Осборн — дочка знаменитого Оззи.

В недавнем прошлом — убежденная толстушка, страстная любительница фастфуда, булок и пончиков.

1.jpg

1.jpg

Сегодня она — призер телешоу «Танцы со звездами»,  ньюсмейкер диетологического мира, пример для подражания тысяч девушек, которые привыкли «заедать стресс» и брезгливо морщиться от собственного отражения в зеркале.

И дело не в том, что Келли перестала есть, когда нервничает.

Впрочем, обо всем — по порядку.

Келли сразу

  • отмела для себя все диеты, которые основаны на строгом подсчете калорий, очков и граммов,
  • исключила белковые варианты, потому что равнодушна к мясу и сыру,
  • категорически отвергла предложение не есть после шести и
  • постановила не отказываться от перекусов.

Стройная фигура, по мнению Келли, недостаточный бонус за отказ от привычных жизненных радостей.

А вот рацион девушка серьезно пересмотрела.

Мясо, птица и рыба, нежирный сыр, овощи (огурцы, помидоры, цветная и белокочанная капуста, кабачки, баклажаны, редис, салат, щавель, шпинат, спаржа, сельдерей, зеленый лук), бобовые, фрукты и ягоды, цельнозерновые крупы, яйца, грибы, травы, пророщенные семена, оливковое масло, вода — эти продукты можно есть сколько угодно, когда угодно и в каких угодно комбинациях.

Рисовые хлебцы, мед, варенье, сухофрукты, семечки и орехи — эти полезные аналоги прежних чипсов и сладостей можно позволить себе на второй завтрак, в качестве перекуса или даже перед сном — ну нельзя же ложиться спать на голодный желудок!

И даже пицца осталась в меню Келли — тоненький пласт теста и много-много овощей.

Под категорическим запретом оказались: сахар, макароны, мучное, алкоголь, жареное, копченое и соленое.

Плюс Келли занялась пилатесом.

3f7pfctu7l.jpg

1.jpg

1.jpg

И отрегулировала способы приготовления пищи: никаких полуфабрикатов, никакой жарки, никаких разогревов на третий день.

Все свежее и минимально обработанное термически.

Келли утверждает, что за первую неделю нового питания она сразу похудела на 2 кг, а потом в течение пяти месяцев сбросила еще двадцать.

Теперь она уже не худеет, но «диета Келли Осборн» позволяет ей оставаться в форме.

Чего она с превеликим удовольствием и нам желает.

: Александра Алешкевич

Источник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!