Здоровое питание

Салат на каждый день

Такой салат можно готовить почти каждый день. Потребуются обычные овощи и немного времени. Салат на каждый день отлично подойдет для похудения и очищения организма.

Ингредиенты:

  • Капуста – 500 грамм
  • Морковь сырая – 1 средняя
  • Свекла сырая – 1 небольшая
  • Луковица – 1 небольшая
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Соль – щепотка
  • Сахар – 1 ч. ложка (можно мёда)
  • Лимонный сок (или яблочный уксус) – 2 ст. ложки
  • Растительное масло – 2-3 ст. ложки

По желанию салат можно поперчить свежемолотым чёрным перцем.

Вам также понравится — 5 лучших салатов из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

Полезные советы:

  1. Вместо лимонного сока можно использовать натуральный яблочный или виноградный уксус. В этом случае его потребуется немного меньше — 1 — 2 столовые ложки.
  2. Если вы не хотите, чтобы свекла окрашивала другие овощи, и они оставались своего цвета, её нужно сначала отдельно смешать с маслом, а затем соединить с другими компонентами.
  3. По желанию в салат можно добавить тёртое яблоко. Если оно сладкое, то сахар в этом случае можно не добавлять.
  4. Салат будет ещё вкуснее и полезнее, если его заправить нерафинированным растительным маслом, можно оливковым.

Попробуйте также:

Лучшие салаты для очищения и похудения

9 диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь

Супы для похудения: ТОП-4 лучших рецепта

Будьте красивы и здоровы!

Источник

Вопросы красоты насайте "Красота и Здоровье неразделимы" в разделе "Здоровое питание" - читайте полезную информацию про здоровое и правильное питание

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!