5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог из Петербурга

Источник - «МедикФорум» — портал о здоровье, медицине и красоте. Новости здоровья и медицины в России и мире. Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье.

5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог из Петербурга

Правильное питание предполагает отрегулированный питьевой режим — все врачи наперебой советуют пить больше воды. Но что если вы переусердствовали? Или вместе с большим количеством жидкости побаловали себя «солененьким»? Диетолог из Санкт-Петербурга рассказывает, как вывести из организма лишнюю жидкость.

Настои трав

Некоторые травы обладают легким мочегонным действием, но, в отличии от синтетических препаратов, не вызывают побочных эффектов. К таким травам относятся: экстракт ромашки, шиповник, семена укропа. Выпивайте отвар за 20 минут до приема пищи в течении 1-3 дней.

Баня или сауна

Провоцирует активное потоотделение, то есть вывод жидкости. Эффект вы ощутите сразу — по объемам тела и по состоянию кожи. Однако будьте внимательны, есть много заболеваний при который баня противопоказана.

Дренажный массаж

Этот метод имеет смысл применять если отеки — ваша постоянный спутник, а не разовая ситуация. Запишитесь на курс из 5-0 процедур лимфодренажного массажа - специальная техника уберет застой жидкости в тканях и уменьшит проявление целлюлита.

Кардио

Физическая активность разгоняет наш метаболизм и обменные процессы, заставляет потеть и усиливает кровообращение. Однако для борьбы с отеками подойдут именно кардиоупражнения высокой интенсивности — бег, прыжки со скакалкой, танцы.

Еда

Устройте разгрузочный день, используя продукты, которые не задерживают воду, а напротив, ее выводят. К таким относятся: нежирный кефир, рис, сельдерей, овсянка, капуста. В этот день стоит избегать хлеба, продуктов содержащих много соли и полностью отказаться от сахара.

Ранее на Медикфорум мы писали о том, как отличить сердечные отеки от почечных.

Секс и интим знакомства на сайте онлайн знакомств

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств