Основные 10 продуктов от которых толстеют

Основные 10 продуктов от которых толстеют

Бич современного общества – это ожирение. Немало людей страдает от данного недуга. ПоэтомОсновные 10 продуктов от которых толстеюту на сегодняшний день необходимо уяснить, от каких продуктов люди толстеют, чтобы иметь возможность свести их содержание в рационе к минимуму или полностью исключить. Данные пищевые продукты делятся на категории: мясные товары, растительные и животные жиры и зерновые, и молочные товары. Не следует забывать о фаст-фуде и выпечке, так как они главные сподвижники лишнего веса. Тем не менее, есть, не толстея, это реальность.

Самые калорийные 10 продуктов от которых толстеют: 

1. Бекон, свинина, баранина и сосиски.

2. Лесные орехи, грецкие орехи, арахис и фисташки, а также кедровые орехи.

3. Овсяные хлопья и гречневая крупа.

4. Глазированные сырки и твёрдые сыры.

5. Подсолнечное и сливочное масло, сало или свиной шпик и маргарин.

6. Авокадо и маслины.

7. Любая икра и жирные сорта рыб.

8. Торты, пирожные, шоколад.

9. Чипсы и картофели фри.

10. Консервы, майонез и копченые колбасы.

Перечисленные 10 продуктов, от которых толстеют, таят в себе большую опасность, особенно, если содержат жиры животного происхождения, для человеческого организма их воздействие может быть негативно, в большом количестве они провоцируют возникновение инсульта, инфаркта и атеросклероза. Также любой человек, употребляя их, начинает интенсивно набирать вес. Самыми вредными являются спреды, маргарин.

Необходимо отметить, что полное исключение из рациона данных продуктов также может привести к нежелательным последствиям и изменению самочувствия. Например, очень важно употреблять в пищу масла на нерафинированной основе. Ежедневно любому организму требуется около столовой ложки любого масла. Не будет вредным и умеренное употребление рыбьего жира. Дефицит веществ, которые содержатся в маслах делает волосы тусклыми, ногти ломкими и кожу дряблой.

Чтобы не потолстеть, необходимо употреблять продукты богатые жирами грамотно. Например, лучше отдать предпочтение постному мясу – индейке или курице – его лучше варить или тушить. В качестве гарнира к рыбным и мясным блюдам подойдет овощная смесь. Также хорошо будет перевариваться зелень, зеленый горошек. Не стоит сдабривать овощи майонезом или сметаной. Можно просто полить лимонным соком или маслом оливы. Вкусным будет салат, заправленный натуральный несладким йогуртом.

Если овощи выступают в качестве основного блюда, их лучше тушить на растительном масле с добавлением воды, исключая животные жиры. Необходимо отказаться от белого пшеничного хлеба, отдав предпочтение цельнозерновому.
Семечки и орехи стоит есть умеренно, не более горсти в день.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!


Также Вы можете пройти курсы маникюра в Москве и научиться делать маникюр!
Кроме красоты и здоровья многих интересуют знакомства в интернете и Вы можете найти свою половинку посетив бесплатный сайт знакомств, который помогает знакомиться и в России и СНГ.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств