Самые популярные женские вопросы по снижению веса

Самые популярные женские вопросы по снижению веса

Самые популярные женские вопросы по снижению весаКаждый день миллион женщин и девушек начинают свой день с пробежки, ровно столько же ее просыпает, еще один миллион – дает обещание записаться в фитнес клуб, но все мы дружно сходимся и спотыкаемся на одном и том же вопросе - чтобы такое съесть, чтобы похудеть

И сегодня мы остановимся как раз на самых популярных и известных вопросах женской половины населения нашей планеты, которые часто становятся камнем преткновения в борьбе с ненавистными лишними килограммами, особенно в преддверии весны и неизменно следующего за ним лета, когда, гладя на себя в зеркало, одна мысль о бикини вызывает у нас дрожь в коленях и ужас в глазах: 

Вопрос: Какую еду я должна есть, чтобы потерять жир?

Ответ: не все калории откладываются в жир, это действительно так. Ты можешь съесть один вид пищи и поправиться, а можешь съесть такой же объем другой пищи – и она поможет тебе сжигать жир. Еда, которая обладает так называемым термогеническим эффектом, то есть способностью сжигать жир, - это к примеру, диетическая мясо, такое как куриная грудка, рыба, приготовленная на пару, овощи, богатые антиоксидантами, зеленая фасоль, сладкий картофель. Не думай, что углеводы не могут помогать сжигать жир, есть «умные» углеводы, а есть «бесполезные» углеводы. Если ты завракаешь пончиками, перекусываешь шоколадкой, а ужинаешь бутербродом с маслом, и тебе тяжело от этого отказаться попробуй прежде чем сьесть очередную порцию «бесполезных» углеводов скажи себе: «Я принимаю полную ответсвенность за то, что съем этот пончик (блинчик, шоколадку) и он отложится у меня в жир. Я и только я буду в этом виновата» Ну как? Ты все еще хочешь это съесть? Тебе просто надо сделать правильный выбор. Подумай об этом. 

Вопрос: я срываюсь через неделю диеты, и наедаюсь, особенно сладким, что мне делать? 

Ответ: это грех, в котором, открыто, скорее всего, никогда не признается ни одна женщина или девушка. А именно он ведет и как к булимии, так и к анорексии. Тебе тяжело жить с мыслью, что ближайшие 4-5-6-7-8 недель ты ДОЛЖНА отказаться от сладкого, мучного, шоколада и других прелестей жизни. Эта мысль давит и в итоге твоя психика сдается. Ты даешь себе зеленый свет и… дальше ты сама знаешь… А выход есть запланируй в свою диету – каждую неделю – 1 день «свободы»! РАЗРЕШИ себе в этот день съесть все, что хочется! Просто так! Ты можешь себе это позволить, если остальные 6 дней в неделю, ты честно работаешь над собой. 

Вопрос: Где взять мотивацию для того, чтобы заняться своим телом, если глядя в зеркало хочется плакать? 

Ответ: Я думаю, этот вопрос – где взять мотивацию и силы - мы задавали себе не только в отношении диеты и занятий спортом. Он может касаться любой сферы твоей жизни, начиная от правильного питания и заканчивая мытьем посуды. Везде нужна мотивация. Когда ты мотивированна, ты чувствуешь приятное волнение и желание свернуть горы! Но что же делать, когда мотивация сходит на нет? Пересмотри свои ценности и, в первую очередь, свое отношение к самой себе. Ты можешь глядя в зеркало сказать, что «я достойна того, чтобы еще лучше и еще стройнее!» или эти слова застревают у тебя в горле, а на ум приходит что то типа «да куда уж мне….» или «видно я не такая…»…Знакомо? Вот мы и добрались до сути твоей проблемы – ты не ценишь себя, не любишь свое тело, считая себя хуже, чем кто-то еще в этом мире. Но, дорогая моя, вспомни о том, что жизнь тебе дается один раз и получить что тебе хочется больше всего можно лишь здесь и сейчас, пусть даже не все и сразу, но тем не менее…как правило, желание похудеть вызывается у нас чувством беспокойства от того, что мы не такие как…(здесь ты можешь сама вставить имя своего идеала) , но чувство беспокойство порождается страхом, а страх не может дать тебе положительного заряда…отсюда вывод: замени страх, на любовь…к своему телу…и посмотри, что из этого выйдет. 

Ты можешь это сделать, как можешь достичь абсолютно всего в этом мире, чего только пожелаешь! Правда, возможно, для этого придется немного поработать. Но оно того стоит, правда?

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с препаратами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Зарегистрироваться в Coral Club и сразу получить скидку - 20% на всю продукцию!!!
4. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств