Почему руки всегда холодные: причины и способы лечения

Приветствую всех моих читателей! Многие замечают, что какая бы температура не была в помещении или на улице, а руки всегда холодные. Почему руки всегда холодные, о каком заболевании предупреждает это явление, какими народными лекарствами можно справиться с этим симптомом женщинам, мужчинам, есть ли разница в лечении этого непонятного явления?

Причины холодного состояния рук

У взрослого человека руки могут оставаться всегда холодными, почему? К тому же они становятся влажными, что очень беспокоит обладателя рук с такой проблемой. Ведь при таком состоянии ладоней люди не могут даже здороваться за руку, не могут работать на компьютере.

Холодеющие ладони – нормальное явление в некоторых экстремальных ситуациях, например, при сильном стрессе или страхе. Если такое явление наблюдается слишком часто, то это уже не нормально для здорового человека. Этому отклонению от нормы должно быть объяснение.

Назовём причины такого отклонения.

1. Переохлаждение. Верхние конечности почти всегда находятся на открытом воздухе и ничем не защищены. Если зимой мы надеваем тонкие перчатки, то они могут служить лишь слабой защитой от мороза.
2. Малый вес. Худощавые люди мёрзнут довольно быстро, поскольку в организме не хватает питательных веществ, которые бы разгоняли по телу кровь. У плотных товарищей имеется подкожный защитный слой жира, который является отличным теплоизолятором. Жировая прослойка в небольшом количестве – это хорошо для организма, а переизбыток – уже плохо для здоровья.
3. Дефицит витаминов и минералов. Нехватка в организме магния и железа как раз приводит к потливости ладошек. Эти два элемента влияют на процесс кровообращения, помогают поддерживать иммунитет на требуемом уровне. Если организм будет получать их в недостаточном количестве, то это отразится на состоянии конечностей.
4. Нарушение кровообращения, которое может появиться при малоподвижном образе жизни, недостатке свежего воздуха. У человека кровь стоит на месте, не разносит по телу кислород и питательные вещества, ткани не получают энергию. От этого тоже холодеют и потеют конечности.
5. Вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики не только убивают организм, но и способствуют плохому кровообращению.
6. Заболевания, провоцирующие ситуацию, чаще всего связаны с неправильным обменом веществ.

Какие болезни провоцируют холодность и потливость ладоней

Если руки остаются холодными при нормальной температуре на улице, в помещении, то надо обратиться к врачу.

Есть особые заболевания, которые приводят к нарушению кровообращения в конечностях. Они одинаковые у мужчин и у женщин.

• Сахарный диабет;
• Нарушения в работе щитовидной железы. Именно при них появляется симптом холодных рук;
• Заболевания нервной системы приводят к замерзанию и потению рук и ног;
• Многие болезни позвоночника способны привлечь возникновение ледяных конечностей;
• Все нарушения сосудистой системы приводят к тому, что ладошки всегда влажные и холодные;
• Синдром Рейно. При этом недуге повреждаются кровеносные сосуды так, что происходит нарушение температурного регулирования;
• Гипергидроз. Этот недуг способствует излишней потливости ладоней и даже всего организма;
• Перестройка гормонального фона в подростковом периоде или при климаксе у женщин.

Если ладони потеют периодически, то это не нарушение, поэтому лечиться не надо. А вот регулярное обливание потом – это уже повод задуматься.

Что делать? Конечно сначала обратиться к терапевту, а он направит к узкому специалисту.

Но к какому специалисту вас бы не направили, необходимо пересмотреть свой образ жизни. То есть, изменить рацион питания, больше бывать на свежем воздухе, заниматься доступным видом спорта, не пренебрегать пешими прогулками в быстром темпе, чтобы разогнать кровь по всему телу.

Как избавиться женщинам от «ледышек»

У женщины руки замерзают чаще, чем у мужчины. Причин очень много. Некоторые мы уже перечислили, но добавляются чисто женские заболевания, например, вегето-сосудистая дистония. К ней приводит постоянное нервозное состояние и переутомление. Женщины вечно беспокоятся за детей, за свою семью, за мужа.

Низкое давление тоже чаще всего бывает у женщин. Чем оно отличается? А тем, кровь медленно течёт по венам, маленьким капиллярам, не давая времени согреться рукам и ногам.

Женщины, которые подолгу сидят за компьютером в офисе, тоже жалуются на холодные ладошки. У них затекает верхняя часть спины, плечи, шея, поэтому кровь не поступает в кисти.

Соблюдение диет для похудения тоже не лучшим образом сказывается на кровообращении и питании клеток организма. Дефицит железа, йода, других микроэлементов в организме — явная причина холодности конечностей.

Если одновременно мерзнут руки и ноги, то следует обратить внимание на здоровье печени, почек, надпочечников и щитовидной железы. У женщин можно назвать ещё много причин замерзания рук и ног. Даже физиология становится причиной этому явлению.

Как восстановить температуру конечностей? В холодную погоду надо теплее одеваться. Если есть какая-то болезнь, то надо обязательно её лечить.

Женщинам будет интересно узнать приметы, связанные с холодными руками.

• Если ладошки холодные всегда, значит будет счастливой семейная жизнь радом с красавцем-мужем.
• Руки стали мёрзнуть сразу после свадьбы, значит свекровь не будет любить невестку, как бы она ни старалась.
• Мужчина имеет холодные потливые руки, значит он скрывает свою застенчивость и нарочито демонстрирует свою холодность к людям.
• Потные, ледяные ладони у мужчины — это говорит о его неспособности отстаивать свои интересы. Он не сможет проявить инициативу и стремиться достичь цели.
• Холодные жёсткие руки у мужчины говорят о его холодном твёрдом характере.

Аномалия или норма

У девушек часто наблюдается такое явление: одна рука холодная, другая тёплая. Есть несколько объяснений такому явлению.

• Самая необъяснимая причина – врожденные особенности организма. Такая аномалия чаще встречаются у женщин. Если вы замечаете у себя такое состояние, то не стоит отчаиваться, искать пути лечения.
• Если температура ладоней сильно отличается, возможно у вас «пережат» какой-то сосуд. Неправильно положили руку, например во сне.
• Отложение холестерина тоже может дать такой симптом.
• Попробуйте сами узнать причину — измерьте давление на руках. Если оно пониже на постоянно мерзнущей руке, то у вас нарушено кровообращение.
• Длительная диета также приводит к этой аномалии.
• Нередко ощущение «холодной руки» бывает ложным. Оно возникает после депрессии, длительного стресса.
• Остеохондроз часто становится причиной холодности одной кисти. Этот недуг можно заметить по такому признаку: пальцы ледяные, а руки нормальной температуры. Срочно обратитесь к врачу. Этот симптом может быть признаком инфаркта, инсульта, онкологических заболеваний головного мозга, межпозвоночной грыжи.
• Анемия может стать причиной холодных рук утром, вечером, всегда.

Рецепты из народных лечебников

Если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, здоровы, уверенны в себе, то попробуйте народные средства, чтобы «оживить» руки. Есть много бабушкиных методов, которые обязательно помогут согреть конечности.

1. В тазик налейте горячей воды, насыпьте немного горчицы, опустите руки на 30 минут, потом вытрите насухо, наденьте хлопчатые перчатки. Также можно согреть ноги.
2. Жгучий перец залейте стаканом водки, дайте настояться 10 дней. Растирайте руки, чтобы они начали «гореть».
3. Налейте в ладони блочный уксус, 6%, вотрите в кожу ладоней. Через 5-10 минут наденьте тёплые перчатки, посидите в них 15 минут.

Народные средства для приема внутрь

1. Лучшим средством можно назвать имбирный чай. Он напитает организм полезными витаминами, улучшит кровообращение: 0,5 ч.л. имбирного порошка залить 1 ст. кипятка, добавить колечко лимона, дать постоять 15 минут. Утром пить без мёда в горячем виде. Обязательно пить перед сном уже с мёдом. Это снадобье быстро разгонит кровь, очистит желудок и кишечник, не даст замёрзнуть.
2. Горячими свойствами обладают многие растения. Это «горячие» специи: куркума, чеснок, все виды перца. Например, такой рецепт. На кончике ножа возьмите красного молотого перца, затем залейте стаканом горячей воды и выпейте.
3. Для улучшения теплообмена в конечностях раз в 3 месяца готовьте овощную смесь с мёдом. Возьмите по 200 мл сока моркови, свеклы, хрена, добавьте сок одного лимона и стакан мёда. Перед каждой едой принимайте 2 ст.ложки эликсира, пока не закончится весь состав. Он хорошо разгоняет кровь и согревает.
4. Эффективное средства для улучшения кровообращения. Хорошо промойте очистки 4-5 картофелин,. Затем залейте их 0,5 л воды. Нужно подержать это на тихом огне 15 минут, процедить. Рекомендуется принимать по полстакана за полчаса до каждого приёма пищи. Как правило, курс — 2 недели.
5. Возьмите по 2 лимона и апельсина с кожурой, пропустите через мясорубку, добавьте 3 ст. л. меда, подержите сутки при комнатной температуре, потом держите в холодильнике. Принимайте это снадобье по 2 ч. л. за полчаса до каждого приёма пищи. Курс лечения —1 месяц, затем 2 недели перерыв и еще курс месяц.

Что еще

Если не помог ни один метод, попробуйте проверенные способы. Это может быть массаж с эфирными маслами корицы, можжевельника, перца, эвкалипта и имбиря. Эти горячие средства заставят расшириться сосуды, чтобы кровь начала по ним интенсивно циркулировать. В результате согреваются холодные кисти рук.

Делайте контрастные ванночки, добавив в тазики с холодной и горячей водой по 1 ст.л. соли.

Чтобы кровь свободнее двигалась по артериям, необходимо включить в рацион продукты, разжижающие кровь. Полезно также употреблять продукты, которые повышают гемоглобин:

• печень;
• гранаты;
• яблоки;
• чернослив.

Напоследок: теперь вы знаете, что есть много причин: почему руки всегда холодные. Если конечности не согреваются от предложенных народных средств, то необходимо посетить врача, чтобы не дать развиться серьёзному заболеванию.