Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях За взрослую жизнь человек набирает вокруг талии до 10 кг лишнего веса. Эта прибавка потенциально вредна для здоровья кровеносной системы и сердца. На вопрос как правильно похудеть в домашних условиях, поддержать форму и не расплыться, дадут ответ пять золотых правил.  Правило первое. Привлекательные внешние формы поддерживаются мышечным тонусом. ? если слабнут мышцы, мы начинаем накапливать жир. Сидение на диетах снижает скорость метаболического процесса и лишает организм необходимых веществ. Снижению веса, укреплению костей поспособствуют регулярные простые пешие прогулки и постоянные, без перенапряжений до боли, физические нагрузки. Если вы полны, но в принципе еще здоровы, проявляйте физическую активность в течение...