Очищающая диета для весны | Белорусский женский портал VELVET.by

Диетологи советуют хотя бы раз в год использовать  программу диеты, которая направлена на очищение организма от токсинов и шлаков. Очищающая диета поможет не только освободить организм от всего лишнего, но и поможет избавиться от пары лишних кило. Уже после нескольких дней соблюдения очищающей диеты вы почувствуете легкость и прилив новых сил!

Откуда берутся токсины?

Токсины накапливаются в нашем организме в основном из еды, воздуха, жира и наркотических средств. Поэтому первое, что вам необходимо сделать, это отказаться от фаст-фуда, сладкой и газированной воды, булочек и пирожных.

Как очистить организм от токсинов?

Процесс очистки состоит из двух этапов:

1. Преобразование токсинов в менее вредные вещества;
2. Удалить их из организма.

Многие люди считают, что организм можно очистить при помощи голодания. Но не идите у таких советников на поводу: голодание — это тяжелое бремя для организма. Оно может привести к истощению, формированию камней в желчном пузыре, а также отложению камней в почках. Как видите, трудозатраты не соответствуют цели.

Поэтому лучшим решением будет перейти на диету состоящую из употребления овощей и фруктов.

Специалисты рекомендуют ее как лучший способ для очищения тела.

Такой вид питания требует самодисциплины, как и любая другая диета.

Возможно, первый день будет для вас серьезным испытанием, так как организм должен будет привыкнуть к переменам. Подбодряйте себя тем, что фрукты и овощи богаты природными антиоксидантами, они способствуют улучшению обмена веществ в организме, лечат и омолаживают его.

Отказ от продуктов содержащих животный белок ускорит обменные процессы в организме, благодаря чему вы не только сбросите лишний вес, но и почувствуете себя на много лучше.

Существует несколько вариантов такой диеты: вы можете питаться овощами и фруктами длительное время, чтобы значительно улучшить состояние своего организма, можете выбирать определенные дни для такой диеты и использовать их как профилактику.