Чем пение очень полезно для здоровья. Исследования британских ученых.

Британскими неврологами доказана большая польза от пения, сравнимая с эффектом от физических тренировок.

Чем же пение очень полезно для здоровья? Исследования британских ученых.

Исполнение песен также активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, его психологический настрой заметно улучшается.

Пение является хорошим способом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Согласно результатам исследования неврологов из Британии под руководством доктора Тони Стефферта, пение способно “тренировать сердце”, пользу от него можно сравнить с эффектом тренировок в спортивном зале.

“Пение в течение четырёх минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности”, — приводит “Медик-форум” выводы учёных.

Они рассказали, что пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, его психологический настрой заметно улучшается. Неврологи отмечают, что во время исполнения любимых композиций формируется эффект устойчивого удовольствия, который схож с ощущениями занимающихся медитацией людей.

Тони Стеффарт в своем исследовании выяснил, как пение влияет на состояние здоровья человека.

Исследователи считают, что пение может быть эффективным способом улучшения сердечно-сосудистого и психоэмоционального здоровья.

Пение — один из самых простых способов улучшить свое здоровье. Исследование, проведенное неврологами под руководством доктора Тони Стефферта, показало, что пение — хороший способ тренировки сердца. В этом отношении его можно сравнить с эффектом от тренировок в тренажерном зале.

Пойте свои любимые песни и учите своих детей чаще петь, чтобы настроение и здоровье всегда были на высоте!