Похудение

7 привычек в питании, которые помогут похудеть без диет

7 привычек в питании, которые помогут похудеть без диет

1:502

 

1:507

Специалисты отмечают, что для похудения самое главное – это следить за своим рационом. При этом речь идет не о диетах, которые могут навредить здоровью и способствовать набору веса, а о правильном питании. Даже если человек не активно занимается спортом, одно только правильное питание способно помочь ему обрести форму.

1:1097

 

1:1102

Специалисты по правильному питанию рассказывают о 7 привычках, которые помогут вам похудеть без диет:

1:1293

 

1:1298

- следует есть только за столом – так вы контролируете процесс насыщения организма;

1:1454

 

1:1459

- чувствовать меру – следует оставить в прошлом такие привычки, как, например, привычка доедать за детьми;

1:1655

 

1:4

- заменить вредные напитки на простую воду;

1:85

 

1:90

- пить сколько хочется (норма – 2 литра воды в день);

1:185

 

1:190

- не готовить на неделю вперед;

1:248

 

1:253

- медленно жевать;

1:288

 

1:293

-  есть свежие фрукты и овощи.

1:349

 

1:354

Исходник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!