Все о КрасотеСтройность

Два шага к стройности

Два шага к стройности

Два шага к стройностиЗима пока находится в своем разгаре. Но теплые дни весны уже скоро станут реальными. Легкая одежда уже не сможет скрывать лишний вес, который вы набрали в течение зимы. Надеюсь, вы не верите в заманчивые предложения похудения без приложения усилий. Придётся немало сделать, чтобы достичь результата. Моя задача минимизировать данные усилия.

Нужно исключить работу, которая не приносит пользы. Например: вы можете бегать на стадионе по два часа в день и скинуть всего два килограмма в месяц, так как бег является не средством похудания. Он способствует развитию лёгких и сердца, а к потере веса имеет самое косвенное отношение.

Ходьба в быстром темпе это совсем другое дело. Если уделять ходьбе по двадцать минут в день, то вы увидите, что спасательный круг вашей талии начинает растворяться. Также такие прогулки могу принести вам дополнительные плюсы, такие как подтянутость ягодиц и бёдер, работа многих групп мышц, а также румянец на лице.

Затем следует разбираться со своим питанием. Именно разбираться, а не урезать и менять. Если загоните себя в рамки, то долго вы не продержитесь, а все старания пойдут коту под хвост.

Наилучшим будет не уменьшать объём пищи, а приобрести способность организма, которая позволяет тратить калории. Каждую еду лучше употреблять в своё время суток. Сладости и выпечку кушайте с утра, а на десерт после ужина и обеда оставьте пару конфет.

Неодносоставные блюда, такие как плов, картошка с мясом или макароны с сосисками, идеально подходят для обеда, но не для ужина. Ужин лучше делать односоставным. Тут подойдёт только рыба или только мясо или только картошка. Каждый ужин и обед важно разнообразить овощами. К завтраку идеально подойдут фрукты. Таким образом – во второй половине дня овощи, а в первой – фрукты.

Немного измените своё питание и ритм жизни. И в эту весну вы будете покупать одежду несколькими размерами меньше.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 2 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Кнопка «Наверх»
Закрыть