Здоровое питание

Мед и его полезные свойства для здоровья человека

Еще с древних времен мёд известен своими полезными свойствами. Его необходимо употреблять как взрослым, так и детям. В состав меда входят важные органические кислоты, минеральные вещества и ферменты, белки, соли железа и натрия, витамины А, С, Е, Н, РР, К, а также много других ценных веществ.

Мед и его полезные свойства для здоровья человека

Все, кто заботиться о своем здоровье просто обязаны иметь дома запасы меда. Благодаря его составу, мед можно применять как внутрь, так и наружно. Мед хорошо усваивается организмом, в 100 граммах меда содержится всего 300 калорий, поэтому его можно употреблять во время диеты. Мед улучшает работу пищеварительной системы и улучшает работу сердца. Применение меда является хорошим способом улучшения сна, повышения работоспособности, снятия стрессов. Если ежедневно за завтраком употреблять мед можно избавиться от усталости и неврозов, а молоко с медом на ночь способствует хорошему сну. Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому его можно использовать как антисептик.

Особенно полезен мед детскому организму. Рекомендуется добавлять мед к искусственному женскому молоку для питания недоношенных грудных детей, а также новорожденным детям с гипохромной анемией и желтухой. Некоторые грудные дети с трудом переваривают сахарозу, а мед усваивают хорошо. Мед содержит фруктозу, которая усваивается гораздо лучше, чем лактоза, входящая в состав женского молока. Дети, которые постоянно употребляют мед, имеют хороший аппетит, быстрее прибавляют в росте и лучше развиваются. Мед является хорошим успокоительным средством, дети после приема в пищу меда очень легко и спокойно засыпают. Многие диетологи и врачи настоятельно рекомендуют в случаях, когда это возможно, заменять медом сахар. Полезным является добавление меда в молочные продукты, такие как молоко, сливки, сметана, кефир, творог. Можно добавлять в охлажденный компот, кисель, каши, тертую морковь, фрукты.

Использование меда в качестве лечения многих заболеваний позволяет значительно снизить или даже прекратить применение химических препаратов, способствует достижению лечебного эффекта в короткие сроки.

Пчелиный мед улучшает коронарное кровообращение, тем самым, оказывая благотворное воздействие на людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ежедневное употребление меда в течение 1-2 месяцев по 50-140 г ведет к улучшению общего состояния больных с сердечными заболеваниями: нормализуется состав крови, повышается уровень гемоглобина в крови, а также сердечно-сосудистый тонус.

Многие врачи советуют по возможности употреблять в пищу мед в сотах, поскольку при его пережевывании в организм поступают активные вещества, которые содержатся в воске (витамин А). Еще одним преимуществом пережевывания воска является очистка и дезинфицирование полости рта.

Источник

Вопросы красоты насайте "Красота и Здоровье неразделимы" в разделе "Здоровое питание" - читайте полезную информацию про здоровое и правильное питание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три + шестнадцать =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Закрыть
2\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a","mejs.volume-help-text":"\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445\/\u0432\u043d\u0438\u0437, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.","mejs.unmute":"\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a","mejs.mute":"\u0411\u0435\u0437 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430","mejs.volume-slider":"\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438","mejs.video-player":"\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u043f\u043b\u0435\u0435\u0440","mejs.audio-player":"\u0410\u0443\u0434\u0438\u043e\u043f\u043b\u0435\u0435\u0440","mejs.ad-skip":"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443","mejs.ad-skip-info":["\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 1 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443","\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 %1 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434"],"mejs.source-chooser":"\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430","mejs.stop":"\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c","mejs.speed-rate":"\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c","mejs.live-broadcast":"\u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f","mejs.afrikaans":"\u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.albanian":"\u0410\u043b\u0431\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.arabic":"\u0410\u0440\u0430\u0431\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.belarusian":"\u0411\u0435\u043b\u0430\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.bulgarian":"\u0411\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.catalan":"\u041a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.chinese":"\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.chinese-simplified":"\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439)","mejs.chinese-traditional":"\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439)","mejs.croatian":"\u0425\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.czech":"\u0427\u0435\u0448\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.danish":"\u0414\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.dutch":"\u041d\u0438\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u0433\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439)","mejs.english":"\u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.estonian":"\u042d\u0441\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.filipino":"\u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.finnish":"\u0424\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.french":"\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.galician":"\u0413\u0430\u043b\u0438\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.german":"\u041d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439","mejs.greek":"\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.haitian-creole":"\u0413\u0430\u0438\u0442\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.hebrew":"\u0418\u0432\u0440\u0438\u0442","mejs.hindi":"\u0425\u0438\u043d\u0434\u0438","mejs.hungarian":"\u0412\u0435\u043d\u0433\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.icelandic":"\u0418\u0441\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.indonesian":"\u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.irish":"\u0418\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.italian":"\u0418\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.japanese":"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.korean":"\u041a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.latvian":"\u041b\u0430\u0442\u0432\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.lithuanian":"\u041b\u0438\u0442\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.macedonian":"\u041c\u0430\u043a\u0435\u0434\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.malay":"\u041c\u0430\u043b\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.maltese":"\u041c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.norwegian":"\u041d\u043e\u0440\u0432\u0435\u0436\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.persian":"\u041f\u0435\u0440\u0441\u0438\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.polish":"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.portuguese":"\u041f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0433\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.romanian":"\u0420\u0443\u043c\u044b\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.russian":"\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.serbian":"\u0421\u0435\u0440\u0431\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.slovak":"\u0421\u043b\u043e\u0432\u0430\u0446\u043a\u0438\u0439","mejs.slovenian":"\u0421\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.spanish":"\u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.swahili":"\u0421\u0443\u0430\u0445\u0438\u043b\u0438","mejs.swedish":"\u0428\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.tagalog":"\u0422\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u0433","mejs.thai":"\u0422\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.turkish":"\u0422\u0443\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439","mejs.ukrainian":"\u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.vietnamese":"\u0412\u044c\u0435\u0442\u043d\u0430\u043c\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.welsh":"\u0412\u0430\u043b\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439","mejs.yiddish":"\u0418\u0434\u0438\u0448"}};