Питание

Как использовать корицу для похудения

Что представляет собой корица

Но прежде, чем отправиться в увлекательное путешествие в мир диет и оздоровительных манипуляций, следует разобраться в особенностях восточной приправы. Интересно, что корица или, коричник, как еще называют эту пряность, является близкой родственницей лавра. Душистую, чуть сладковатую специю, получают из внутреннего слоя коры маленького вечнозеленого деревца, которое принадлежит семейству Лавровых культур. Растение широко распространено в регионах с тропическим климатом. В промышленных масштабах его выращивают на плантациях Индии, Бразилии, Китая, Индонезии. Региональная принадлежность легко определяется по названию видов специи:

  • Малабарская;
  • Цейлонская;
  • Циннамон;
  • Кассия.

Чаще всего на прилавках наших магазинов можно увидеть корицу сорта кассия, который считается самым лучшим. Каждый из названых сортов отличается вкусовыми характеристиками и показателем жгучести. Эти качества нужно обязательно учитывать, особенно во время приготовления напитков, чтобы исключить побочные эффекты.

Напитки с корицей для похудения

Для тех, кто серьезно нацелился на избавление от лишних килограммов с помощью корицы, предлагаем попробовать такие напитки с этой ароматной пряностью.

Кофе с корицей

Как использовать корицу для похудения

Премудрости много не надо, чтобы приготовить кофе с корицей, но тут важен сам процесс заварки и используемые ингредиенты. Лучше всего брать натуральный кофе в зернах, в идеале, если зерна вы сами перемалываете.

  • Если кофе делается с коричной палочкой, то ее вместе с молотым кофе нужно положить в турку и залить холодной водой. Когда поднимется шапка, кофе с корицей готов.
  • Если вы предпочитаете корицу в порошке, то ее следует добавлять в конце варки или непосредственно в чашку.

Напиток пьется без сахара, тогда он будет действовать как жиросжигающее средство. Такой кофе также поможет взбодриться.

Молоко с корицей

Как использовать корицу для похудения

В зависимости от того, в каком виде вы используете корицу (порошок, палочки), процесс приготовления будет немного различаться.

  • Если используете порошок, то 1/4 ч л его нужно развести в стакане горячего молока. Молоко кипятить для этого необязательно. Напиток с ароматной пряностью должен постоять несколько минут, после чего его можно пить.
  • Если молоко делаете с палочками корицы, то палочку опустите в холодное молоко и отправьте на плиту. После закипания еще 2–3 мин прокипятите. Выключите и дайте остыть до комнатной температуры.

Пить молоко с корицей нужно дважды, утром и вечером. Такое молоко снижает уровень сахара в крови и приводит в норму содержание холестерина.

Апельсиновый напиток с корицей

Такой напиток прекрасно подходит для охлаждения в летнюю пору. Чтобы его приготовить, нужно 1/4 ч л порошка или одну палочку корицы залить одним стаканом кипятка. Оставить до полного охлаждения.

В это время приготовить два апельсина. Порезать их дольками и поместить в глубокую емкость. Веточка мяты придаст напитку свежести. Залить апельсины водой с корицей и добавить один литр чистой холодной воды.

Апельсиновый напиток готов, пьют его, как лимонад.

Химический состав специи

Основой свойств любого растительного препарата является его состав. Корица в этом отношении давно считается непревзойденным лидером. Ведь в этом пряном продукте скрыт настоящий кладезь полезных веществ:

  • кумарин – вещество, придающее специи особенный аромат;
  • эфирное масло;
  • дубильные компоненты;
  • смолы;
  • холин;
  • целый комплект минеральных элементов: селен, железо, фосфор, кальций и еще многие другие вещества;
  • органические кислоты;
  • витаминный комплекс, включающий ретинол (А), аскорбиновую кислоту (С), токоферол (Е).

Помимо перечисленных компонентов, в корице присутствуют растительные белки с углеводами и жиры. Калорийность стограммовой порции приправы равна 247 ккал. Конечно, этот показатель нельзя назвать низким, но при правильном использовании корицы, можно легко достичь поставленной цели, то есть снизить вес до оптимальных значений.

Кефир с корицей для похудения

Самым действенным в борьбе с лишним весом считается сочетание корица+кефир. Кефир для создания коктейля нужно брать обезжиренный.

Коктейль для разгрузочного дня

Устройте себе разгрузочный день. Из еды – только этот коктейль. Для приготовления нужно 1 ч л корицы в порошке смешать с 1,5 л кефира. Такой коктейль отправить в холодильник и пить по 1 стакану, когда сильно захочется есть. За такой день можно увидеть на весах минус 1,5–2 кг.

Если вы не уверены, что выдержите целый день, то замените таким напитком один (вечерний) прием пищи, а со временем замените и завтрак коктейлем.

Смузи с корицей

Смузи готовится перед употреблением, «на завтра» такой напиток оставлять не следует.

В блендере взбивается 2 яблока без кожуры, стакан кефира и 1/4 ч л корицы. Смузи может стать отличным ужином или завтраком. Как и коктейль, смузи можно использовать для разгрузочных дней.

Полезные свойства

Тем, кто стремится похудеть с помощью корицы, нужно обязательно знать, по какому механизму происходит в организме сжигание лишних жировых запасов. Ведь все специи относятся к той группе продуктов, которые разрешается употреблять в минимальных количествах. Поэтому возникает вполне резонный вопрос: как чайная ложка приправы может уничтожить килограммы жира? И вот здесь открывается главный секрет корицы – возможность действовать мощно, эффективно и очень быстро.

Рассмотрим в деталях, как корица сжигает жир. Сразу надо отметить, что это достаточно сложный биохимический процесс, состоящий из нескольких этапов:

  • Попадая в организм, специя уравновешивает концентрацию сахара, что, в свою очередь, дает человеку чувство насыщения. То есть исчезает голод, который заставляет нас потреблять огромное количество пищи.
  • Как и любая специя, корица стимулирует пищеварительные процессы, а это улучшает метаболизм.
  • Пряный продукт в состоянии осуществлять регуляцию расхода энергии в организме, а это значит, что специя препятствуют образованию накоплений жира в виде неприятных складок на боках.
  • Попадая вместе с пищей в ЖКТ, корица берет на себя транспортные функции, способствуя быстрой доставке и хорошему усвоению питательных веществ.

Все перечисленные действия в совокупности помогают продуктивному сжиганию жиров.

При употреблении корицы происходит естественная блокировка зависимости от сладкого. Иначе говоря, тяга к кондитерским изыскам исчезает сама собой. Это ключевой момент, важный для любой диетической программы.

Рассматривая перечень полезных свойств, следует обязательно упомянуть, что корица благоприятно влияет на состояние иммунитета, активизирует умственную деятельность и хорошо очищает организм от токсинов и свободных радикалов. Поэтому любой способ похудения, будь то обертывания с корицей, массажные процедуры либо употребление целебных напитков, в целом положительно отразится на всем организме.

Корица польза для похудения

Корица вызывает браунинг жира

Коричневый жир известен как хороший жир. Он содержит много липидных капель и железосодержащих митохондрий, которые помогают превращать пищу в полезный источник энергии. Коричневый жир также помогает поддерживать тепло тела, выделяя тепло в холодных условиях.

Ученые обнаружили, что экстракт корицы помогает увеличить коричневый жир в подкожных (жировой слой под кожей) жировых клетках. Это хорошо для людей с жиром на животе. Жир живота или жир в области талии — белый жир. Потребление корицы может помочь превратить брюшной жир (белый жир) в коричневый. Это, в свою очередь, может использоваться для поддержания температуры тела и в качестве энергии.

Корица Улучшает Чувствительность К Инсулину

Полифенолы в корице помогают улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. Когда ваш организм не вырабатывает достаточно инсулина или становится инсулинорезистентным, уровень глюкозы в крови может повышаться, что приводит к накоплению жира, ожирению, диабету и другим заболеваниям, вызывающим ожирение. Исследования подтвердили, что корица может способствовать снижению веса, уменьшая резистентность к инсулину у женщин с поликистозом яичников

Корица Снижает Уровень Сахара В Крови Натощак

Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови натощак. Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что употребление цельной корицы или экстракта корицы может снизить уровень глюкозы в крови натощак у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Корица Снижает Уровень Плохого Холестерина И Триглицеридов

Плохой или ЛПНП холестерин имеет тенденцию накапливаться в стенках артерий, что, в свою очередь, повышает риск развития инфаркта и инсульта. Два отдельных исследования показали, что корица способствует снижению уровня холестерина ЛПНП, глюкозы крови натощак и триглицеридов.

Разнообразие форм

Чтобы похудение с помощью экзотического продукта, каковым является корица, было продуктивным, важно грамотно выбрать оптимальный вариант данной специи. Ведь сегодня на рынке можно найти самые различные формы, в каких поступает на прилавок приправа. Остановимся на характеристиках каждого варианта:

  • Порошковый продукт чаще всего встречается в продаже. Он представляет собой молотую специю. Данная форма идеально подходит для многих методик похудения, но сложность в том, что измельченную пряность хорошего качества очень трудно отличить от поддельного продукта.
  • Масло корицы больше подходит для домашних процедур, целью которых является устранение целлюлита, растяжек. Часто оно берется в качестве базового продукта для проведения массажа. Но при любых видах наружного использования даже несколько капелек эфирного коричного масла действует в разы эффективнее, чем иные варианты использования специи.
  • Палочки. В последнее время особой популярностью пользуются палочки корицы, которые очень удобно хранить и использовать. Любопытно, что такая необычная форма специи получается путем сворачивания нескольких слоев коры в трубочку. Это очень тонкая работа, требующая специальных навыков. Ведь иной раз приходится задействовать до 10 тончайших слоев. Данный процесс осуществляется специальными работниками на коричных плантациях сразу же после отделения коры от дерева. Причем, чем тоньше кора, тем изысканней аромат приправы. Понятно, что такие палочки очень ценятся на рынке. Но при выборе такой формы специи надо тоже научиться отличать оригинальный товар от подделки.

Общие правила

Существует несколько видов корицы. Эту пряность люди научились добывать из коры тропических деревьев рода Коричник еще в глубокой древности за 2 тыс. лет до н.э. Наиболее качественная — настоящая Цейлонская корица произрастает на Шри-Ланке, также культивируют её в Китае (простую, ароматную корицу), в Индии (мальбарскую) и в Индонезии (пряную). Помимо применения в кулинарии, ароматерапии и парфюмерии, её используют в лечебных целях, ведь ей приписывают множество целебных свойств, коричное масло обладает:

  • антимикробным эффектом;
  • антиоксидантным действием;
  • местным согревающе-раздражающим;
  • жиросжигающим;
  • повышает мужскую силу и либидо.

Диета с корицей для похудения: особый напиток и режим

В основе этой пряной диеты употребление особого напитка – настоянной корицы (минимум 30 мин, а лучше приготовленной с вечера — 12 ч). На 0,25 л чистой горячей воды достаточно 0,5 чайн. л. меленой корицы и 1 чайн. л. цветочного мёда. В качестве эксперимента и усиления эффекта можно добавить немного тертого свежего имбиря. Охлажденный коричный напиток на время диеты должен стать вашим основным питьем, как за завтраком, так и за обедом, и за ужином. Если вам наскучил коричный настой, то воду можно заменить нежирным кефиром, натуральные соки, травяной или другой чай.

Корица для похудения особенно важна, она позволяет за неделю сбросить 2-4 кг и помимо очищающего эффекта, понижает уровень сахара, холестерина в кровотоке, ускоряет обменные процессы, стабилизирует выработку инсулина и смягчает последствия употребления продуктов с высоким гликемическим индексом – хлебопекарных, кондитерских изделий, полуфабрикатов, консервов. Однако, не стоит злоупотреблять уникальными свойствами коричного напитка и после недели диеты необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца.

Как правильно выбрать специю

Знание основных товарных форм специфического продукта поможет быстро сориентироваться в разнообразии ассортимента на рынке. Но, выбирая товар, нельзя забывать о личных вкусовых предпочтениях и возможных рисках, связанных с применением этого неоднозначного продукта.

Поддельную корицу легко отличить по красноватому оттенку. Такой продукт после употребления оставляет горьковатый привкус. Если требуется выбрать качественный продукт в трубочках, следует отдавать предпочтение более тонким экземплярам.

Рецепты для похудения с корицей, имбирем и лимоном

Такие ингредиенты, как корица, лимон и имбирь дополняют и усиливают действие друг друга.

Рецепт №1

На один стакан горячей воды добавляется 0,5 ч л корицы и 1 ч л имбиря. Настаивать до 3 часов. Перед употреблением чая в кружку кладут дольку лимона. Пьют такой напиток и теплым, и холодным.

Рецепт №2

На один литр воды необходимо:

  • 50 г имбиря;
  • 1 палочка корицы;
  • 0,5 лимона;
  • 2 ст л меда.

Ингредиенты (кроме меда) залить кипятком и настаивать 3–5 часов. Процедить. Перед употреблением добавить мед. Напиток оказывает сильное тонизирующее действие, поэтому рекомендуется пить его в первой половине дня.

Рецепт №3

1 ч л натертого на мелкой терке имбиря добавляется к обычному черному или зеленому чаю. Заваривать как обычно. Перед употреблением в чашку добавляется 1/4 ч л корицы и долька лимона. Пить такой чай нужно утром и вечером.

Важно: Использование выше приведенных специй для похудения запрещено людям с диагнозом «повышенная кислотность желудка».

Противопоказания

Поскольку корица, как все прочие специи, оказывает на кожные покровы раздражающее действие, надо очень осторожно подходить к проведению процедур, при которых неизбежен контакт с этим продуктом. А лицам, страдающим тяжелыми формами кожных патологий, ванна с корицей, массаж и прочие процедуры вообще противопоказаны.

Если дело касается внутреннего приема составов для похудения с содержанием приправы, то следует учитывать следующие противопоказания:

  • беременность;
  • период лактации;
  • гипертония;
  • психические отклонения и нервные заболевания;
  • инфекционные и воспалительные процессы в острой фазе;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • повышенная температура;
  • индивидуальная непереносимость специи;
  • пороки сердца;
  • тромбоцитопения;
  • пневмосклероз;
  • склонность к аллергическим проявлениям.
  • патологии органов дыхания.

Поскольку корица раздражает слизистые, нельзя пить напитки с ней людям, у которых гастриты и язвенная болезнь, а также заболевания кишечника. Крайне осторожно следует обращаться с продуктом пациентам с проблемами сердца и печени.

Ни в коем случае нельзя совмещать корицу с приемом сильнодействующих медикаментозных средств.

Даже при отсутствии перечисленных факторов, при желании похудеть за счет чудесных напитков с корицей, надо строго соблюдать дозировку и придерживаться выбранной схемы.

Полезные свойства корицы

Как использовать корицу для похудения

Благодаря множеству полезных свойств, корица успешно используется в кулинарии, народной медицине, косметологии, флористике и бытовых целях.

Такая универсальность могла быть достигнута, благодаря следующим полезным свойствам:

  • способности регулировать показатель сахара у человека — благодаря этому корицу часто применяют в блюдах для тех, кто страдает от сахарного диабета;
  • быстро перевариваться в желудке, ускоряя работу желудочного сока — такая полезная функция актуальна для людей, которые страдают от избыточного газообразования и тяжести в желудке;
  • устраняющим боли эффектом — конечно, боль уходит только незначительно, но и этого бывает достаточно для тех, кто не хочет принимать лекарства. Наибольшую актуальность блюда с корицей пользуются в подобном аспекте у женщин перед менструацией;
  • улучшение кровотока и помощь клеткам в получении достаточного количества кислорода — такие способности корицы позволяют избавиться от головной боли и использовать её в качестве профилактического средства при заболеваниях сосудов;
  • стимуляцией мозговых клеток — в результате ряда экспериментов ученые смогли прийти к выводу, что этот растительный материал значительно повышает способности к восприятию информации и обучению;
  • ускоряет метаболизм и омолаживает — такие свойства отлично применяются в косметических средствах, заявленных как антивозрастные, разглаживающие морщинки и подтягивающие кожный покров;
  • укрепляет структуру клеток — эта полезная особенность хорошо подходит для ногтей и волос, помогая им стать более прочными и здоровыми.

В древности специя использовалась, как лекарство от простуды и кашля, избавляла от запаха изо рта или применялась в качестве усилителя вкуса в кулинарии. Полезные свойства корицы можно перечислять бесконечно, но одно из самых важных является похудение.

Правила употребления напитков

Существуют другие вариации чая и целебных напитков с корицей, поэтому выбрать для себя оптимальный вариант сможет каждый желающий привести в порядок свою фигуру. Но, выбирая то или иное средство, надо четко знать, как пить правильно корицу для похудения, иначе даже самая эффективная диета окажется бесполезной. Обычно в инструкции к каждой рецептуре указано, в каком количестве и сколько раз принимать средство. Коктейли с корицей для похудения хороши тем, что они вполне могут заменить завтрак или ужин. При этом человек абсолютно не будет ощущать голода.

Остается добавить, что, кроме напитков, корицу стоит добавлять в салаты, супы, вторые блюда и десерты. Специя в таком составе будет оказывать на организм точно такое же действие, как при употреблении коктейлей.

Чай с корицей для похудения: рецепт

Готовят подобные напитки различными способами. Простой рецепт чая с корицей для похудения – это настаивание корицы в подогретой жидкости. Вы можете добавить в чайник с жидкостью 5 грамм молотого продукта, дав напитку настояться в течение пяти минут.

Однако диетологи утверждают, что действие пряности будет более результативным, если готовить напитки и по другим востребованным методам.

Чай с корицей и молоком

Такой чай с корицей для похудения положительно влияет на функционирование органов пищеварения:

  • наполните чашку чаем примерно на третью часть общего объема;
  • налейте в напиток молоко с минимальным процентом жирности, добавив туда щепотку пряности.

Чай с корицей и медом

Чай с корицей и медом для похудения
Чай с корицей и медом для похудения
С помощью такого напитка можно справиться с постоянным желанием съесть что-нибудь сладенькое:

  • заварите в чайнике любимый чай со щепоткой пряности;
  • пусть напиток настоится в течение трех минут. Тщательно перемешайте содержимое чайника;
  • дайте готовому чаю остыть и добавьте в него немного меда. В кипяток продукт класть нельзя, поскольку он потеряет свою пользу;
  • чай необходимо пить теплым.

Чай с корицей и лимоном

Данный вариант является отменной профилактикой простудных заболеваний, а не только лишь средством для похудения:

  • оставьте готовый чай настаиваться;
  • в напиток добавьте лимонный сок и вторую часть чайной ложки пряности;
  • в день можно выпивать до литра такого чая.

Чай с корицей и имбирем

Напиток стабилизирует работу основных систем внутренних органов. Благодаря такому чаю можно справиться с лишними килограммами без особого труда:

  • в готовый чай добавьте щепотку пряности;
  • напиток должен настояться в течение трех минут;
  • в теплый чай добавьте немного меда;
  • выпейте его с утра перед тем, как садиться за стол.

Это рецепты чая, результаты употребления которого впечатляют – минус 10 кг за месяц. Если регулярно пить такой напиток, можно вывести токсины из организма и стабилизировать основные обменные процессы.

Теперь стоит разобраться с тем, как пить чай с корицей для похудения правильно. Вам достаточно следовать простым советам:

  • делайте выбор в пользу того сорта чая, который вы привыкли пить;
  • если вы хотите быстро справиться с лишними килограммами, стоит выпивать напиток натощак;
  • с утра лучше пить черный чай, а перед сном – успокаивающий зеленый.

Обязательно внимательно следите за состоянием своего организма. Если в этом есть необходимость, вносите изменения в состав чая.

Популярные способы похудения с корицей

Обзор проверенных временем методик будет справедливо начать с напитков. По мнению большинства диетологов, это самый удобный и комфортный способ снижения массы тела. Как правило, кроме основного компонента, в подобные коктейли для улучшения вкусовых качеств можно добавлять еще мед и фрукты. Готовить такие напитки рекомендуется непосредственно перед их приемом. Предлагаем рецепты напитков с корицей, которые помогут не только похудеть, но также зарядят позитивной энергией.

Вода с медом и корицей

Данный рецепт широко применяется в домашней практике похудения. Он предельно прост, но дает потрясающие результаты при правильном использовании. Готовится средство следующим образом: 1/4 чайной ложки специи (молотой) сначала заливают 100 мл горячей воды, а когда напиток настоится, в него надо добавить ложку чайную меда. Можно еще добавить дольку лимона. Пить коктейль рекомендуется двукратно, обязательно натощак. Через несколько дней такого лечения начнут медленно исчезать боковые складки, и заметно подтянется живот.

Молочный коктейль с корицей

При использовании данного рецепта, помимо основной цели, то есть плавного снижения веса, удастся также привести в норму показатели сахара. Для приготовления напитка потребуется всего пара минут и четверть чайной ложечки порошка специи, которую надо размешать в стакане теплого молока. Выпивать напиток надо сразу в полном объеме. Для достижения максимального результата рекомендуется пить коктейль не менее недели по утрам и перед сном.

Если под рукой нет молотой специи, можно использовать палочки корицы. Но тогда методика приготовления коктейля несколько изменится: одну трубочку надо положить в емкость с молоком, довести до кипения состав, а потом остудить.

Коричневое молоко полезно пить на завтрак, потому что такой напиток заряжает бодростью на целый рабочий день.

Чай с корицей

Данный рецепт интересен тем, что специя охотно делится с основным компонентом своим ароматом. Можно приправу добавлять как в зеленый, так и в черные сорта чая. Но при этом лучше использовать чистый чай без ароматизаторов. Последовательность действий:

  • В заварочный чайник надо поместить четверть ложечки коричного порошка и обычную заварку.
  • Залить смесь крутым кипятком.
  • Минуты 2-3 дать напитку настояться.

Чайный напиток с корицей полезен для диабетиков. Для придания трапезе приятного вкуса разрешается добавить лимон либо молоко.

Яблочный чай с корицей

Этот рецепт немного сложней предыдущих методик. Чтобы приготовить эликсир для похудения, кроме корицы (1/4 ч. л.), нужно нарезать средних размеров яблоко. Все компоненты поместить в заварочный чайник, потом залить кипящей водой, накрыть емкость крышкой. Через 15 минут целебный напиток можно дополнить листочком мяты или долькой лимона. Неплохо сочетаются пряные чаи со льдом. В жаркий полдень летом такой напиток прекрасно освежит.

Корица в питании

Корица уже давно пользуется популярностью среди хозяек. Вот несколько советов, как разнообразить ее присутствие в рационе:

  • добавляйте чайную ложечку корицы в овсянку или к граноле;
  • пейте воду с медом и корицей;
  • добавляйте корицу в чай или кофе;
  • добавляйте корицу в йогурт или масло;
  • добавляйте корицу в фруктовые соки.

От одной только корицы не похудеешь, но в комплексе с правильным питанием и упражнениями эта специя поможет ускорить процесс. Одной чайной ложки в день достаточно, чтобы увидеть результат.

От корицы стоит воздержаться тем, у кого есть заболевания печени. Если вы принимаете какие-то лекарства, то лучше проконсультируйтесь с врачом, так как корица может взаимодействовать с медикаментами.

Людмила Полончак, по материалам livestrong.com, idealbite.com

Домашние процедуры для похудения

Выше уже отмечалось, что похудение с корицей можно превратить в приятный процесс, устроив дома миниатюрный спа-салон. Например, корица с медом используется для похудения не только в виде вкусного и питательного напитка, такой состав можно добавлять в ванну или сделать обертывание. Приведем лишь некоторые примеры домашних процедур, которые не потребуют много времени и средств.

Ванны

Водные процедуры с корицей, результатом которых должно быть снижение веса, поражают своим разнообразием при простоте их выполнения. Достаточно наполнить ванну водой температуры не выше 38*и добавить пакетик специи либо несколько палочек. Пятнадцатиминутная процедура, если ее выполнять ежедневно, активизирует сжигание жиров. Но кроме этого она улучшит состояние кожи и избавит от целлюлита.

Обертывания

Принцип подобной процедуры основан на все том же свойстве корицы — ускорении метаболических процессов. Проводить обертывания с корицей нужно обязательно курсами в такой последовательности:

  • очистить хорошо кожу с помощью скрабирующего средства;
  • подготовить смесь специи с другими компонентами (мед, перец, кофе, масло), немного разогреть состав;
  • равномерно нанести на проблемные зоны;
  • обернуть места воздействия пленкой;
  • накрыться одеялом или пледом.
  • Через 40 минут можно принимать душ.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, данная методика самая эффективная и приятная. Во время процедуры мускулатура расслабляется, а нервная система успокаивается.

Противопоказания и осторожность

Противопоказания и осторожность

Внимание! Если у вас имеются хронические заболевания, то перед регулярным приемом напитков с корицей следует обязательно получить одобрение наблюдающего вас доктора.

Корица противопоказана всем, кто имеет аллергию на эту пряность. Превышение дозировки (свыше чайной ложки без горки в день) может спровоцировать проблемы с печенью, привести к развитию мигрени и отравлению.

Вот такая чудесная пряность обитает на вашей кухне. Теперь, обладая всей информацией о пользе корицы для похудения, вы сможете целенаправленно пить вкусные и целебные напитки с добавлением ароматного порошка. Будьте всегда молодыми и стройными!

Метки:

корица похудение пряность

Вода с яблоком и корицей для похудения

Яблоко само по себе считается жиросжигающим фруктом, который постепенно снижает вес и одновременно компенсирует дефицит витаминов у худеющих.

Вода с яблоком и корицей для похудения — один из эффективных напитков, помогающих снизить уровень сахара в крови, устранить проблемы работы ЖКТ, избавить от отеков.

Приведем самой простой рецепт корицы и яблока для похудения.

Ингредиенты:

  • вода холодная — 1 литр;
  • яблоко зеленое кислое — 1 шт;
  • яблоко красное — 1 шт;
  • коричная палочка — 2 шт.

Способ приготовления:

Нарезаем фрукты на дольки вместе с кожурой, добавляем в емкость палочки, добавляем фильтрованную воду. Оставляем на 2 часа настаиваться. Употреблять в течение всего дня за час до еды или через 1,5 час после приема пищи.

Яблочная вода с корицей для похудения борется не только с избыточной массой тела. Она снижает аппетит, укрепляет сердечную мышцу, восполняет дефицит железа в организме, улучшает работу головного мозга.

Напоследок приведем способ применения корицы в обертывании — его легко осуществить в домашних условиях.

Исходник

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!