Энергетический массаж лица и рук как способ оставаться бодрым

Привет всем! Энергетический массаж активных точек на лице и руках, это уникальная возможность и отличный способ взбодрится с утра без каких либо допингов по типу кофе, чая и т.д.

Энергетический комплекс упражнений «Пробуждение»

Промассажировав конкретные точки своего тела вы сможете поддерживать физическое здоровье. А также это отличная возможность в одно мгновенье избавиться от лишней энергии, которая накопилась за день.

Или наоборот – массаж энергетически активных точек тела поможет протекать энергии по вашему телу правильно, без застоев, что в результате улучшит ваше самочувствие.

Благодаря следующему комплексу энергетических упражнений, у вас не будет тяжелого пробуждения ранним утром. Усталость, вялость, сонливость в результате уйдут, как только вы начнете заниматься.

Энергетический самомассаж

1. Итак, первое, что вам необходимо сделать, это хорошенько растереть руки, потирая ладоши одну об другую.
2. Во-вторых, нужно закрыть нижней частью ладошки глаза (той частью, где есть переход от кисти к ладони). И слегка надавливаете на глаза. Таким образом, убирается усталость с глаз и активизируется зрение. Надавливаем от 7 до 10 раз.
3. После этого указательными пальцами прикасаемся к гайморовым пазухам и слегка надавливаем 8 раз.
4. Теперь указательным пальцем прикасаемся к зоне между верхней губой и носом. Также слегка массируем надавливающими движениями.
   
5. Переходим к ямочке под нижней губой и повторяем надавливания.
6. Теперь активно массируем уши по всей ушной раковине. Потом разогреваем ладони и закрываем ими уши.
7. Закрывая разогретыми ладонями уши, мы как бы переносим энергию с рук на уши. Дело в том, что в зоне ушной раковины находится множество жизненно важных точек, которые связаны со всем телом.
8. Уделяя внимание массажу ушей с утра, мы в результате пробуждаем таким образом все тело. Опять до тепла разотрите ладошки и снова прикладываем их к ушам.
9. И последнее завершающее действие – растертыми ладонями прикрываем глаза. Делаем глубокий вдох и выдох.

Теперь вы готовы к новому дню. Польза в такой разминке не только в том чтобы освежится и взбодрится, но и в омоложении.

Дело в том, что подобные нажатия активируют приток энергии, улучшает ток крови в области лица и делают менее заметными отеки в области глаз, борются с носогубными складками.

Поэтому выполняя такую энергетическую гимнастику, вы автоматически каждый день делаете подтяжку лица, которая станет заметнее со временем.

Энергетический массаж рук

Энергетический самомассаж активных точек рук и кистей рук будет интересен тем, кто замечал усталость в руках, тяжесть и желание после рабочего дня их тщательно вымыть. Состояние, словно хочется смыть с себя все накопившееся за день.

Итак, приготовились:

1. Во-первых, что нам необходимо сделать, так это действительно снять все негативное за день. Берем двумя пальцами правой руки палец левой руки и движемся от основания к кончику пальца. Каждое движение выполняем по два раза. Выглядеть это должно так, как будто вы пытаетесь снять с каждого пальца вязкую грязь.
2. Активизировать энергетический поток в руке вам поможет легкое продольное продавливание руки. Делать это лучше без лишних усилий, начиная с середины запястья и до плечевого сустава. Таким же образом опускаемся к кисти.
   
3. Делаем по два раза на две руки с внешней и внутренней стороны.
4. Снова разотрите ладошки и соедините их. Локти при этом приподняты, ладони находятся напротив груди.
5. Завершаем энергетический массаж, потирая каждый палец руки.

Расслабляем поясницу с помощью самомассажа

Многие из нас сталкиваются с проблемой тяжести в области поясницы. Чтобы расслабиться и забыть о дискомфорте в области спины, сделайте энергетический самомассаж спины и поясницы.

1. Находим у себя со стороны спины нижнее ребро и ставим свои два кулака. Не прикладывая силу, массируем эту область.
2. Далее ладонями массируем боковые мышцы.
3. Теперь снова берем кулачки и гладим себя ими, двигаясь вдоль хребта.
4. После этого сильно трем ладони друг о друга, пока в результате не появится тепло, и просто прикладываем к пояснице.
5. Сядьте в позу лотоса и немного наклонитесь вперед. Благодаря растяжению спины мы получаем расслабление.
6. Итак, последнее упражнение. Встаньте ровно, наклонитесь и ладони поставьте между коленями, зажав их. Теперь, выгибая спину дугой, тянитесь поясницей вверх.

Дорогие читатели, выполняя такой небольшой, но приятный комплекс упражнений вы будете чувствовать себя всегда уверенно и бодро.

Делитесь данной статьей с друзьями в соцсетях, чтобы и они могли присоединиться к здоровому образу жизни.

А мы желаем вам здоровья и напоминаем, что у вас есть возможность подписаться на обновление нашего блога. Подписывайтесь, и будьте всегда в тонусе вместе с нами!

До встречи.