Врач рассказала о напитках из клюквы, укрепляющих иммунитет осенью и зимой

Источник - «МедикФорум» — портал о здоровье, медицине и красоте. Новости здоровья и медицины в России и мире. Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье.

клюква и напитки и з нее

Столичный врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала о том что клюквенные морсы и отвары без сахара являются идеальными напитками для укрепления иммунитета осенью и зимой.

Чтобы укрепить иммунитет в осенне-зимний период, главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рекомендует употреблять клюкву и напитки на ее основе. По словам врача, здоровые люди могут есть клюкву как в свежем виде, так и в составе разных блюд, поскольку ягода вполне уместна в салатах, овощных рагу, мясных блюдах.

Кроме того, полезными будут морсы и отвары из клюквы. Что важно – без добавления сахара.

Антонина Стародубова пояснила, что большая часть полезных свойств клюквы сохраняется даже после того, как ягоду замораживают и высушивают. Что касается витаминов, то клюква богата витамином С, а также содержит высокие уровни витаминов группы В, Е, К, РР. Входят в ее состав и минералы: калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо.

Помимо этого, клюква отличается наличием веществ-пектинов, которые благотворно влияют на состояние органов желудочно-кишечного тракта и нормализуют липидный обмен.

Специалист добавила, что содержащиеся в клюкве вещества флавоноиды действуют как антиоксиданты: они защищают мембраны клеток организма от повреждения, а вместе с этим – и от рака.

Однако врач предостерегла от употребления клюквы и напитков из нее людьми с индивидуальной непереносимостью ягоды или аллергией. Воздержаться от клюквы следует также беременным и кормящим женщинам.

Ранее МедикФорум писал о том, почему чай с шиповником рекомендуется медиками как один из лучших напитков в холодное время года.

Секс и интим знакомства на сайте онлайн знакомств

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств