Самые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки

Источник - «МедикФорум» — портал о здоровье, медицине и красоте. Новости здоровья и медицины в России и мире. Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье.

Самые опасные диеты: когда овчинка точно не стоит выделки

Профессор, исследователь проблем питания и диетолог из США комментирует 3 самых опасных вида диет, которые гарантированно нанесут вред организму, если вы будите длительно их придерживаться.

Сыроедение

Эта система питания – самая жестка ветвь вегетарианства. Профессор и диетолог Кристофер Гарднер считает, что сыроедение предполагает употребление огромное количества сырой растительной пищи, для которого наш организм просто не приспособлен.

«Сыроеду придется съесть 85 помидоров и 40 морковей, для того, чтобы набрать необходимое количество калорий – это абсолютно неприемлемо» - утверждает Гаднер.

Факты говорят сами за себя: у 30% женщин после длительного соблюдения этой диеты исчезает менструация.

Кетодиета

В основе кетодиеты – продукты с преобладанием жира (до 90% рационов). В результате низкого потребления углеводов, в организме образуются так называемые кетоновые тела, которые оказывают токсическое действие. Да, многим этот вид диеты помогают похудеть, но ее сложно вынести психологически длительное время. А в качестве побочных эффектов фигурируют: камни в почках, запоры, нарушение работы ЖКТ, атеросклероз.

Палеодиета

Идеология этого вида питания заключается в том, что необходимо употреблять продукты, которыми человек питался еще до развития сельского хозяйства. Палеодиету еще называют «диетой пищерного человека».

Разрешено: овощи, рыба, мясо, орехи, растительные масла, немного фруктов. Под запретом: молочные продукты, крупы, сахар.

Однако диетолог Кристофер Гарднер, считает, что это выдумки:

«Палеодиета имеет очень мало общего с рационом древних людей. Наши предки не ели мясо постоянно, основой их рациона были сложные углеводы — злаки, овощи, бобовые. Исключать их из рациона в корне неправильно».

Ранее на Медикфорум мы писали о том, почему не работают диеты с низким содержанием жира.

Секс и интим знакомства на сайте онлайн знакомств

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств