Есть или не есть: 5 плюсов голодания

Источник - «МедикФорум» — портал о здоровье, медицине и красоте. Новости здоровья и медицины в России и мире. Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье.

Голодание

В последнее время много вопросов и споров на тему правильного питания. Адепты здорового образа жизни утверждают, что важно соблюдать норму калорий, чтобы питание не нанесло вреда. Но есть и те, кто считают периодическое голодание полезным. В чем его плюсы рассказываем в нашем материале.


Сбросить вес


Голодание

Помощь в избавление от лишнего веса - вот один из главных плюсов голодания. Это позволяет эффективно сжигать жировые клетки, что намного лучше диет. Главное соблюдать прерывистое голодание , а не сидеть без еды неделями. 


Улучшение восприимчивости к инсулину 


Исследователи доказали, что с помощью голодания люди лучше усваивают углеводы. Всё дело в том, что улучшается восприимчивости к инсулину. 


Ускорение метаболизма


Голодание

Если устраивать периодическое голодание, то пищеварительная система получит отдых. Благодаря такому подходу можно существенно улучшить обмен веществ, что также отлично скажется на процессе похудения. 


Увеличение срока жизни


Как это бы не звучало, но голодание способствует долголетию. Оценить такую методику смогли уже жители самых разных стран, где практикуется периодическое голодание. Чем меньше человек ест, тем меньше тратит энергии на работу пищеварительной системы, а значит, дольше живёт.


Голодание

Польза для мозга


Мозговая активность благодаря периодическое голодание станет намного лучше. Оно увеличивает выработку белка под названием нейротрофический фактор мозга. Он способствует преобразованию в новые нейроны стволовых клеток, запускает разные химические вещества, нужные для здоровья нервов. К тому же этот белок защищает от болезней Альцгеймера и Паркинсона. 


Голодание

Секс и интим знакомства на сайте онлайн знакомств

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств