Статьи о Здоровье

Стоит ли беременеть, не разобравшись с токофобией — боязнью родов? Беседуем с психологом

Не все женщины считают беременность «самым прекрасным временем в жизни», а мысль о родах приводит многих в ужас.

История Анны:

«Мне 35 лет, я замужем уже 7 лет. Я из тех, кто в детстве боялся врачей до обморока. Впрочем, и они меня боятся не меньше, — пока возьмут банальный анализ крови, я посинеть успеваю от ужаса.

Самый большой страх в моей жизни — это боязнь беременности и родов. Как мантру повторяю слова подружек: «Это чудо, что во мне 9 месяцев будет жить маленький человечек, он будет слышать, как бьется мое сердце изнутри…». Однако это ни капельки не помогает. Как подумаю про «внутри», так сразу фильмы ужасов в голову лезут: кто-то будет шевелиться во мне!

velvet7.jpgПанический страх родов не выдумка, а болезнь

Я панически боюсь самих родов. Чтобы успокоится, отсмотрела миллион видеозаписей процесса. Стало только хуже. Это же адски больно! Хоть ты сразу кесарево проси. Но в случае кесарева сложный период восстановления — я видела, как непросто было моей подруге. То есть, как ни крути, после беременности будет ПЛОХО. И этого я тоже боюсь.

Муж то подшучивает надо мной из-за страха, то злится. Подруги недоумевают: «Как можно бояться того, чего никогда не переживала»? Когда начинаются такие разговоры, я впадаю в истерику. Вообще я спокойный человек, но в этом случае меня просто захлестывает волна ужаса, я начинаю рыдать, кричать… Один раз даже в обморок упала. Абсолютно не представляю, что делать со своим паническим ужасом. Он вообще излечим?»

В 2000 году статью о токофобии, а именно так называется боязнь родов, — опубликовал British Journal of Psychiatry. В публикации отмечалось, что страх перед деторождением изучен плохо, а специалисты должны уделять больше внимания данной проблеме.

Многие женщины стесняются говорить о своем страхе вслух: кто-то уверен, что у всех так, кто-то боится насмешек окружающих.

Журналистка .by поговорила о токофобии с практикующим психологом и дважды мамой Ольгой Войт.

velvet6.jpgОльга Войт

В нашем обществе к токофобии относятся пренебрежительно. Мол, «все боятся, но ничего, рожают, не выдумывай глупости». Действительно ли это «глупости»?

Ученые называют разные цифры, данные исследований отличаются в разы: от 3 до 14% женщин страдают токофобией. И это точно не глупости. Токофобия может сопровождаться приступами паники, нарушениями сна, сниженным настроением.
Ни в коем случае нельзя оказывать давление на женщину, например, фразой про тикающие часики.

Каковы причины возникновения токофобии?

Стоит отметить, что токофобия бывает двух типов: первичная и вторичная. Первичная токофобия диагностируется у женщин, которые ни разу не рожали. Причин ее возникновения может быть множество: это и пережитое насилие, и замершая беременность в прошлом, и даже жуткие рассказы рожавших подружек.

Хватает и других скрытых причин: например, женщина боится бедности, поэтому откладывает рождение ребенка — понимает, что за время декрета материальное положение семьи ухудшится. Или, предположим, ее отец бросил мать, и теперь женщина боится, что и ее муж потребует развода, если она станет хуже выглядеть после родов.

Вторичная токофобия, соответственно, возникает у рожавших: бывает, воспоминания о родах настолько ужасные, что женщина зарекается: «Никогда больше не пройду через весь этот ад»!

Ученые говорят, что у женщин с негативным опытом деторождения такое же посттравматическое стрессовое расстройство как у солдат, принимавших участие в военных действиях: в памяти снова и снова вплывают стрессовые воспоминания, а по ночам мучают кошмары.

Вторичная токофобия также может возникнуть, если сложно протекал послеродовый период, когда было очень тяжело физически или эмоционально.

velvet8.jpgПослеродовая депрессия — один из признаков токофобии

Стоит ли беременеть, не разобравшись с токофобией, в надежде, что само пройдет? Я читала о случаях, когда страх был настолько сильным, что женщины решали сделать аборт, посчитав, что он будет менее болезненным, чем сами роды.

Я считаю, если есть токофобия, то беременность лучше отложить — предохраняться до тех пор, пока психологическая проблема не будет решена.

Действительно, беременность совершенно не гарантирует того, что страх исчезнет сам по себе. Вполне вероятно, что ситуация усугубится, женщина с каждым днем будет все больше и больше нервничать. Тревога, потеря аппетита, недовольство тем, как изменяется тело… Жизнь в состоянии постоянного стресса вредна как для нее, так и для ребенка.

Более того: не факт, что даже после родов у женщины получится установить эмоциональную связь с малышом. Непроработанный страх может в будущем негативно сказаться на отношениях матери и ребенка.

Однако если беременность все же наступила, а симптомы токофобии только обострились, следует обратиться к специалисту — и чем раньше, тем лучше.

Реально ли преодолеть токофобию?

Для начала надо определить, хочет ли женщина вообще разбираться с токофобией. Если она чайлдфри, то вполне спокойно может жить со страхом перед родами. Это как боязнь лягушек: если ты хочешь каждые выходные проводить на озере с палаткой, тогда страх следует прорабатывать, а если предпочитаешь оставаться в городе, то гипотетические лягушки тебе не сильно жизнь портят.

С помощью грамотного психолога справиться с токофобией вполне реально. Есть методики, которые позволяют избавиться от страха за 1-2 консультации. Но тут встает второй вопрос: если слишком быстро «извлечь» фобию, то в душе остается пустота, и неясно, чем она в итоге будет заполнена. Поэтому лучше прорабатывать все психологические проблемы постепенно.

velvet9.jpgОпытный и грамотный психолог поможет избавиться от страха, в том числе и токофобии

Как вести себя близким, если женщина признается в том, что испытывает панический страх перед беременностью и родами?

Главное не высмеивать ее чувства, не говорить: «Да тысячелетиями женщины рожали, одна ты у нас неженка»! Нельзя внушать ей чувство вины за «эгоизм» — мол, «ты только о себе думаешь»!


Для женщины в такой ситуации важно полное принятие со стороны близких, их моральная поддержка.

: Юлия Василюк

Источник

Вопросы здоровья насайте "Красота и Здоровье неразделимы" в разделе "О Здоровье" - читайте полезную информацию про то как улучшить свое здоровье

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!