Стройность

Статьи и информация о том как похудеть, сбросить лишний вес. Стать стройнее и привлекательнее.

  • Киноа: что собой представляет крупа и как ее правильно готовить

    Киноа: что собой представляет крупа и как ее правильно готовить

    Киноа: что собой представляет крупа и как ее правильно готовить Киноа называют суперфудом. Его ценят за полезный состав и отсутствие глютена. Гарвардская школа общественного здоровья и ресурс Everyday Health рассказали, почему стоит добавить киноа в рацион. Что такое киноа? Киноа — однолетнее растение семейства амарантовые, хлебная зерновая культура, которая относится к псевдозерновым. Киноа возделывают…

  • Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения

    Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения

    Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения Определенные травы и пряности помогают в похудении. Они сжигают жир, улучшают метаболизм и снижают аппетит. Узнали из медицинских исследований, какие травы полезны при снижении веса. Жиросжигающие Какие есть жиросжигающие травы? Справиться с жировыми отложениями помогает имбирь, куркума, женьшень. Имбирь действует комплексно. Он помогает…

  • Сырная диета

    Сырная диета

    Аппетитные питательные сыры обычно запрещают либо жестко ограничивают в диетических программах для снижения веса. Однако, согласно последним данным ученых, следование определенным принципам построения рациона позволяет назначать сыр центром всего мероприятия. Всего за 7 дней диета на сыре позволяет избавиться от 4-6 кг лишнего веса. И при этом, она положительно характеризуется такими эффектами: Поддержка сердечно-сосудистой системы…

  • Новое исследование показывает, сколько нужно есть клетчатки, чтобы оставаться здоровым

    Новое исследование показывает, сколько нужно есть клетчатки, чтобы оставаться здоровым

    Бельгийские исследования показывают, что недостаток клетчатки – основной фактор риска развития дивертикулеза и рака толстой кишки. Несколько других заболеваний можно вылечить или даже предотвратить с помощью достаточного количества клетчатки. Сколько клетчатки ученые рекомендуют принимать? Взрослым людям рекомендуется употреблять не меньше 35 граммов клетчатки в день. Среднее потребление на душу населения в России составляет менее 15…

  • Диета каменного века

    Диета каменного века

    Суть диеты проста и основана она на простом выводе о том, что не нужно калории считать своими врагами. Просто потому, что на самом деле худеем мы или набираем вес зависит от нашей конституции, наличия предрасположенностей, в том числе наследственных. Однако, хоть диета и называется весьма своеобразно, это не значит, что придется жарить камни или затачивать…

  • Не так уж и безобидно: что будет, если объесться яблоками, бананами или орехами

    Не так уж и безобидно: что будет, если объесться яблоками, бананами или орехами

    Не так уж и безобидно: что будет, если объесться яблоками, бананами или орехами Чрезмерные дозы обычных продуктов могут оказаться смертельными для человека. Передозировка яблок, бананов, кофе способна нанести вред здоровью. Какие продукты опасны и почему. Кофе Кофе хорош не только приятным вкусом. Он полезен для здоровья, поскольку снижает риск заболеваний печени, сахарного диабета 2…

  • Низкоуглеводные диеты для лечения избыточного веса и диабета: шокирующие результаты нового исследования

    Низкоуглеводные диеты для лечения избыточного веса и диабета: шокирующие результаты нового исследования

    В недавней научной работе ученые подвергли сомнению пользу низкоуглеводных диет. Было проведено 8 исследований диеты с низким содержанием углеводов и высоким – жиров. Результаты: повышение уровня вредного холестерина наблюдается у пациентов, потребляющих мало углеводов и много жира. Что считает группа ученых, которые скептически отнеслись к исследованию? Результаты научной работы показывают только незначительные изменения «вредного» холестерина…

  • Интервальное голодание нормализует циркадные ритмы человека

    Интервальное голодание нормализует циркадные ритмы человека

    Интервальное голодание – это чередование периодов нормального потребления пищи и голодания с длительными интервалами. До 2019 года не было ничего известно о долгосрочных эффектахинтервального голодания. Теперь ученые изучили тенденцию снижения веса более тщательно и сравнили полученные результаты в исследованиях. Помогает ли похудеть интервальное голодание? Интервальное голодание помогает похудеть лучше, чем обычные диеты. Ученые из Немецкого…

  • Почему жареная пища опасна для здоровья?

    Почему жареная пища опасна для здоровья?

    Жарка пищи при температуре до 180°C приводит к образованию вредного акриламида, который увеличивает риск развития раковых заболеваний.При температуре выше 200°C образуется высокотоксичный акролеин. Жареная пища представляет существенную угрозу для здоровья человека. Какие вещества образуются во время жарки? Акриламид, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) и фураны повреждают гены, а также вызывают рак. Хотя максимальные значения для пищевой…

  • 15 интересных фактов о сладостях

    15 интересных фактов о сладостях

    Сегодня уже сложно представить какой-либо праздник без торта, конфет и прочих сладостей, также они присутствуют в ежедневном меню практически любой семьи, особенно той, где есть маленькие дети. На витринах магазинов и кондитерских представлен большой выбор сладостей, однако, еще совсем недавно о таком разнообразии все могли только мечтать, да и отношение к ним было немного другое.…

  • Похудение: в это время дня сжигается больше всего калорий

    Похудение: в это время дня сжигается больше всего калорий

    Исследователи из Гарвардской медицинской школы выяснили, что внутренние часы влияют на обмен веществ. Согласно исследованиям, количество калорий, которые сжигается во время отдыха, меняется со временем суток. Потребление энергии в покое было самым низким в течение ночи и примерно на 10% выше через 12 часов. Потребление питательных веществ также варьировалось в течение дня, поэтому люди с…

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять