Стройность
Статьи и информация о том как похудеть, сбросить лишний вес. Стать стройнее и привлекательнее.
-
Печень, яблоки и даже фасоль: где содержится железо и какая норма элемента для человека
Печень, яблоки и даже фасоль: где содержится железо и какая норма элемента для человека Железо жизненно важно для здоровья и должно поступать в организм ежедневно. Дефицит железа ведет к анемии. NUR.KZ проанализировал, что пишут медицинские издания о роли железа в организме. Железо — компонент гемоглобина Железо — это минерал, необходимый организму для роста и…
-
Эффект и противопоказания алкогольной диеты
В настоящее время существует огромное количество разнообразных диет. Некоторые женщины выбирают для себя необычный способ похудения: они избавляются от нежелательных сантиметров в области талии и бедер при помощи алкоголя. Автором подобной диеты принято считать Жаклин Кеннеди. Эта женщина обладала изящной, точёной фигурой. Один раз в неделю Жаклин полностью отказывалась от еды: она лишь выпивала бутылочку…
-
Какие продукты строго противопоказаны пациентам с синдромом раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника (аббревиатура: СРК) – группа функциональных расстройств кишечника, которые составляют до 50% всех визитов к гастроэнтерологу. Правильное питание помогает не только уменьшить симптомы, но и полностью обратить вспять болезнь. Некоторые блюда способны ухудшить боль в животе, воспаление или другие симптомы. Как правильно питаться при СРК? Диетические основы: как правильно питаться с раздраженным кишечником?…
-
Цикорий: полезный заменитель кофе? Что думают о цикории врачи
Цикорий обыкновенный – многолетнее травянистое растение, которое со времён Наполеона используется в качестве заменителя кофе. Холины, инулины и скополетины – одни из многих веществ, стимулирующих обмен веществ кишечника и нервной системы. Цветы, листья и корни цикория используются как в современной, так и народной медицине. Цветки и листья собирают в июле и августе, а корень –…
-
О питании и тренировках эктоморфа
Эктоморф, кто это такой? В свое время, американский психолог Уильям Шелдон, на основе своих сортировок и исследований, выделил 3 основных типа телосложения – эктоморф, мезоморф и эндоморф. Эндоморф – это человек с большими формами. Крупное, непропорциональное в брюшной и тазовой области тело, с большим количеством жира, увеличение которого трудно контролировать. Мезоморф – это обладатель атлетического…
-
Спортзал не понадобится
“Спортзал не понадобится” Еда намного важнее для похудения, чем физкультура. Поэтому сбросить несколько килограммов можно, даже не посещая спортзал и не изнуряя себя серьезными нагрузками. Что нужно сделать, чтобы привести себя в форму, рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. “Конечно, без физкультуры вы не сможете получить здоровое тело, но даже находясь в новогодней дремоте, можно…
-
Убрать жирные или сладкие продукты?
Какая диета действительно поможет сбросить вес: мнение врача В 1950-х годах американские исследователи обнаружили, что продукты с высоким содержанием жиров повышают уровень холестерина в крови. Поэтому диета с низким содержанием жиров ранее считалась ключевым компонентом здоровой жизни. Однако большинство исследований финансировались сахарной промышленностью, поэтому было предвзятым и методологически неверными. Новое исследование показало, что жир играет…
-
Самые вредные способы похудения
Желание сбросить лишние килограммы, придуманные или реальные, периодически одолевает каждую женщину. При этом применяются самые беспощадные для организма способы похудения. Но следует задуматься о том, насколько безопасны и эффективны самые популярные методики: диеты, слабительные и мочегонные средства, наполнители желудка, химические препараты, занесение гельминтов в ЖКХ, кольца на желудок, психотерапевтическое кодирование. Диеты и монодиеты Для того,…
-
Компульсивное переедание: как избавиться от навязчивого желания есть?
Компульсивное переедание –расстройство пищевого поведения,которое характеризуется навязчивыми приступами употребления пищи. У пациентов нередко развивается избыточный вес или ожирение. Пострадавший может за одни сутки съедать около 6000 калорий. Отсутствие лечения может привести к серьезным последствиям – инфаркту, инсульту или суставным заболеваниям. Какие методы используют в клинической практике для лечения компульсивного переедания? Насколько распространена патология? Компульсивное переедание–…
-
Алкаиновая диета.
Новинка в мире похудения — алкаиновая диета. Нужно соблюдать одно правило Всеми известные голливудские звезды такие как Дженнифер Энистон, Кирстен Данст, Виктория Бекхэм и Гвинет Пэлтроу являются пропагандистами нового модного тренда. Такого как алкалиновая диета, которая благодаря своей популярностью добралась и до нас. Она помогает сделать кожу гладкой, талию стройной, добавляет жизненную энергию с которой…
-
Жор. Бессмысленный и беспощадный. Как остановиться?
Большинство женщин (кстати, и многих мужчин) ищут себе оправдание. «Я перепробовала множество диет. Но вес неизменно возвращается.» Да. Так и будет. Пока мы не отыщем, наконец, причину этого самого неконтролируемого жора. Плевать на диеты. Получаем, наконец, от жизни удовольствие Как ни странно, начинать любую диету необходимо не с подсчета калорий, а с приведения в порядок…
