Здоровое питание
-
5 диетических тортов без единой лишней калории
1. Творожно-маковый тортна 100 грамм — 99.14 ккалБ/Ж/У — 9.91/4.94/3.38 Ингредиенты: Творог обезжиренный — 300 г Яйца — 6 шт Молоко 1% — 1 ст Отруби овсяные — 6 ст. л. Мак — 30 г Лимон — по вкусу Подсластитель — по вкусу Приготовление: Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки.…
-
10 фруктов, которые помогают бороться со старением!
Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше. Вот почему многие женщины одержимы различными процедурами, которые помогают бороться со старением. Однако рано или поздно старение не позволяет о себе забывать. К счастью, сегодня существует множество методов, которые могут помочь замедлить процесс старения. Мы знаем, что физическая активность и здоровая диета важны для нашего…
-
Продукты, разжижающие кровь
Густая, вязкая кровь опасна для здоровья. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов и к образованию тромбов. Рецепты для разжижения крови Для разжижения крови многие используют аспирин, но мало кто знает, что помимо пользы он приносит и вред. Закрепляясь на стенках желудка, частички аспирина въедаются в стенку желудка и образуют язвы. Поэтому фитотерапевты и народная…
-
Лимонный творог — уникальный рецепт долгожителей
Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус. Но самое важное, что при его приготовлении не используется животная сыворотка… Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при…
-
В таком маринаде скумбрия не уступает по вкусу красной рыбе
Скумбрия — это полезная рыба, которая обладает прекрасными вкусовыми качествами. Засолить скумбрию кусочками и целиком можно даже дома и без особого труда. Предлагаем самый вкусный способ засолки скумбрии в домашних условиях. Ингредиенты: — Скумбрия (замороженная, разморозить) 2 шт — лук репчатый по вкусу — вода 250 мл — гвоздика 6 шт — перец горошком шепотка — перец душистый молотый 1/3 ч.…
-
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь
Ингредиенты: Молоко 1% — 150 мл Яйца — 6 шт Брокколи — 100 г Цветная капуста — 100 г Шампиньоны — 150 г Стручковая фасоль — 1 ст Сыр — 100 г Соль, перец — по вкусу Вам также понравится — Скажем «НЕТ» лишнему весу: 5 диетических тортов без единой лишней калории Приготовление: Разбираем на соцветия…
-
Исследования показали, что произойдёт с организмом, если каждый день на завтрак съедать овсяную кашу
Я всегда стараюсь есть на завтрак овсянку, но это, скорее всего, обычная привычка, которая осталась со времён моего детства. Мой папа всегда говорил, что каша делает человека сильным, и я думаю, что просто хорошо запомнил эти слова. И я абсолютно уверен в том, что отец знал, что говорит… Завтрак — очень важен для организма, поэтому…
-
Завтрак в микроволновке за 5 минут: 11 вкусных идей
1. Овсяная каша с фруктами и орехами Ингредиенты: 1 стакан воды; ½ стакана геркулеса; 1 щепотка соли; 2 столовые ложки сахара; 1 чайная ложка корицы; 2 столовые ложки измельчённых грецких орехов; ¼ стакана любых фруктов или ягод. Приготовление Смешайте все ингредиенты и выложите в кружку или специальную форму. Поставьте в микроволновку на 2 минуты и 20 секунд. Если каша получится жидкой, то готовьте её…
-
Салат «Принцесса Норвегии». Уже готовила по этому рецепту. Получается обалденно
Вряд ли, Её Королевское Высочество Ингрид Александра, принцесса Норвегии, в свои 13 лет, слышала о существовании этого салата. Но если бы она его попробовала, он бы ей точно понравился. У вас, в отличие от принцессы, есть все шансы оценить его необычный вкус. Непривычное сочетание ингредиентов – главная фишка этого рецепта. Ингредиенты: 200 гр малосольной семги или форели…
-
Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы
Это блюдо поможет вам очистить стенки кишечника и сбросить лишний вес, пишет Andrei Laslău. Кроме того, оно нормализует выработку желудочного сока. Это витаминный салат, состоящий из овощей, богатых витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пектином. Он очень малокалорийный, поэтому подходит в качестве диеты. Состав: Капуста. Морковь. Свёкла. Зелёные листовые овощи (салат, шпинат, руккола и т. д.). Лимонный сок.…
-
Начните потреблять эти продукты, и вы заметите, как ваше зрение значительно улучшится
Это очень полезно для ваших глаз! Введите в свой рацион эти продукты — и ваши глаза будут здоровыми долгое время Мы все знаем, что витамин А является важным питательным веществом, когда речь заходит о зрении. Это также может помочь в лечении многих других проблем со здоровьем. Потребление продуктов, богатых этим витамином, безусловно, лучший способ улучшить…