Зимнее укрепление иммунитета и борьба с простудой

Зимнее укрепление иммунитета и борьба с простудой Как защитить себя от зимних заболеваний: закаливание, профилактика, борьба с простудой В зимнее морозное утро мое внимание приковывало нечто, что не поддавалось моему детскому разуму. Подгибая поочередно босые ноги, по которым тянуло холодом, я заворожено смотрела, как на улице один чудак (как мне казалось в том возрасте) выливает на себя ведро холодной воды, стоя при этом как есть в одних трусах. Пожалуй, это одно из самых ярких детских воспоминаний и одновременно первое знакомство с процедурами закаливания.  Закаливание Это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Средствами закаливания могут быть: солнце, воздух и вода. Поговорим о наиболее эффективном методе – закаливание водой. Можно использовать несколько видов закаливания водой: горячее обтирание, холодное обтирание, обливание, закаливание под душем, контрастный душ, обливание стоп. При выборе...