Восточная диета

Восточная диета Обещание изящества восточных красавиц – единственное, что объясняет название «Восточной диеты». Ничего специфически восточного в ней нет. Рацион ничуть не экзотичен, весьма строг, к тому же меню десяти дней диеты одинаковое. Главный принцип – значительное снижение суточной калорийности рациона. Правила «Восточной диеты»: пять приемов пищи за день, в предписанное время, через примерно равные промежутки; не менять продукты и не увеличивать объем порций; ежедневно выпивать не менее 1,5 л воды, обычной питьевой или минеральной без газа. Выходить из «Восточной диеты» требуется постепенно, с каждым днем повышая калорийность рациона на 100-200 ккал. В противном случае сброшенные килограммы быстро вернутся, не...