Метки: стройность

Белковый разгрузочный день

Белковый разгрузочный день

Белковый разгрузочный день Белковый день подразумевает под собой разгрузочный день меню, которого состоит из молочных продуктов, рыбы и мяса. Подобные дни отлично переносятся людьми с большим количеством лишнего веса, к тому же такое меню придает уверенность в себе и в том, что результат будет достигнут. Самой большой популярностью пользуется белковый день, проводящийся на твороге или же нежирном мясе. Чтобы за один день скинуть лишние килограммы, необходимо отварить 350 грамм мяса нежирных сортов, разделить эту порцию на 4 раза. Вместе с мясом можно позволить себе чуть-чуть овощей зеленого цвета. День, посвященный творогу, подразумевает 5 приемов пищи, каждый из которых будет состоять из 100 граммов творога, помимо этого можно выпить три небольшие чашки чая без сахара. Какие же продукты относятся к источникам белка? 100 грамм курицы подарят организму 18,7 грамм белка, горбуша – 20,9 грамм,...

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета Когда представительница слабого пола желает заполучить стройную фигуру, она может пойти буквально на все. Но все же есть такие диеты, которые нельзя соблюдать очень долго. Пользоваться ими можно только при необходимости распрощаться с парой килограммов. Такие системы питания именуют монодиетами. Одна из таких монодиет – бананово-молочная. Это диета довольно питательная и сытная, но если после ее окончания девушка будет питаться так же, как она питалась до этой диеты, то все ее усилия будут бесполезны, так как потерянный вес вскоре к ней вернется. Из одного только названия видно, что основа данной системы питания – молоко и бананы. В составе молока находится очень много кальция и всевозможных полезных микроэлементов, а также витаминов А, В, С, Д. к тому же молоко в своем составе содержит жиры, которые человеческому организму просто необходимы. Что касается бананов,...

10 способов быстро похудеть до летнего сезона

10 способов быстро похудеть до летнего сезона

10 способов быстро похудеть до летнего сезона Если есть такая проблема, как лишний вес, то можно принять на вооружение 10 способов быстро похудеть. Даже если в жизни постоянная нехватка свободного времени и не хватает энтузиазма или сил, стоит всего лишь: 1. Регулярно заниматься любовью. Калории при таком приятном времяпрепровождении сжигаются очень интенсивно, что равноценно пробежке, которая длится пятнадцать минут. Кроме того, сам секс весьма полезен для общего состояния организма. 2. Включите по 3d телевизору какую-нибудь программу по фитнесу и начинайте активно заниматься. 3. Выбирайте пищу с минимальным содержанием жиров. Совсем убирать из рациона жиры нельзя, необходимо просто сократить их количество к минимуму. 4. Шопинг с умом. Главное - ходить в магазин в сытом состоянии. Можно стараться приобретать покупки, находясь подальше от всяких вкусных булочек и тортиков, запах свежеиспеченного хлеба или пирожного соблазнит даже...

Талая вода для похудения

Талая вода для похудения

Талая вода для похудения Количество выпиваемой за день воды влияет на здоровье человека. Это неоднократно подчеркивает диетологи. Однако, несмотря на это, многие игнорируют это мнение. Часто, в результате того, что организму не хватает воды, люди чаще перекусывают, переедают, набирая лишние килограммы. Свойства талой водой доказано. Она намного целебнее обыкновенной. В чем польза талой воды? Именно в талой воде нет дейтерия, который присутствует в обычной воде. Этот элемент сравним с ядом. Он практически не усваивается организмом человека, принуждая его тратить лишнюю энергию. Вода, в которой нет этого компонента – настоящий кладязь молодости. Она разгоняет ненужные организму шлаки, обмен веществ и способствует омоложению. Используя талую воду, можно контролировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить самочувствие, состав крови, пищеварение. Действие воды оказывает благотворное влияние на все сосуды головного мозга, улучшает память, способна избавить от любой аллергии. Во время...

Кожура яблок в борьбе с лишним весом

Кожура яблок в борьбе с лишним весом

Кожура яблок в борьбе с лишним весом В большинстве умов до сих пор бытует мнение, что кожура любого овоща или фрукта содержит в себе большую часть вредных веществ, нежели сама мякоть и стоит ее очистить пред едой. Но можно смело говорить что продукты, выращенные на собственной даче или в собственном фермерском хозяйстве, не будет содержать в себе химикаты и пестициды. Немалое число людей страдает избыточным весом, вплоть до ожирения, что и ведет к возникновению большого количества заболеваний, среди которых не последнее место занимает диабет. Имеется много способов лечения диабета и лекарств, но среди натуральных методов яблочная кожура занимает ведущую роль. Такой эффект подтвержден исследованиями ученых, проведенными в институте штата Айова, доказавшие наличие непосредственно в яблочной кожуре немалого количества урсоловой кислоты, каковая позволяет бороться с лишними килограммами и нарастить мышечную массу. Исследования проводили на...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств