Метки: рецепты для похудения

Проблема висцерального жира и висцерального ожирения

Проблема висцерального жира и висцерального ожирения

Проблема висцерального жира и висцерального ожирения Вопрос: Что такое внутреннее (висцеральное) ожирение? Ответ: Это причина невозможности существенно и на длительный срок добиться снижения избыточной массы тела. Внутренний (висцеральный) жир составляет от 40% до 90% всех жировых отложений у женщин и мужчин. Вопрос: Что такое висцеральный жир, и чем он вреден? Ответ: Это жир, окружающий и пронизывающий все наши внутренние органы – сердце, легкие, печень, поджелудочную железу. Но больше всего его вокруг кишечника. Висцеральный жир даже формирует переднюю брюшную стенку – в виде большого сальника. Общий вес висцерального жира даже у самого стройного человека – около 3 кг, а при ожирении его масса достигает 20-30 кг. В норме эта ткань тончайшим покрывалом окутывает все наши внутренние органы, быстро обеспечивая их потребности в энергии. При избыточной массе тела висцеральный жир подобен толстому матрацу, который «сдавливает»...

Несколько полезных вещей, которые можно делать в постели

Несколько полезных вещей, которые можно делать в постели

Несколько полезных вещей, которые можно делать в постели «В постели можно делать все, что угодно! Даже деньги!» К сожалению, не знаю автора этого высказывания, но точно знаю, как он прав! Только представь – выходной день, когда тебе не нужно куда-то бежать, спешить, торопиться. День, который ты можешь провести в постели. Кто сказал, что это пустая трата времени? Нет, нет, и еще раз нет! В постели можно делать массу вещей полезных и важных, и получать от этого несказанное удовольствие! Сон Каждая женщина должна спать не менее 8 часов в сутки. Это непреложное правило и истина истин! Наш сон отвечает за хорошее самочувствие, свежий цвет лица, настроение, работу внутренних органов, память. Кроме того, во сне мы худеем. Конечно, при условии, если не наедаемся на ночь. Как часто бывает, что после напряженного рабочего дня приходишь домой, падаешь в...

Сельдереевая диета

Сельдереевая диета

Сельдереевая диета Продолжительность сельдереевой диеты - 14 дней.  Суп из сельдерея (первый вариант) Продукты: 200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока. Способ приготовления: Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне. Суп из сельдерея (второй вариант) Продукты: вода 3 л, капуста - количество, как на щи, сельдерей любой (зелень, стебли) - пучек или 2 стебля, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи. Варится 15 минут. 1 день (8 день): суп, фрукты (кроме бананов) 2 день (9...

Диета доктора Перриконе

Диета доктора Перриконе

Диета доктора Перриконе Программа доктора Перриконе является не чем иным, как здоровым диетическим питанием. В отличие от большинства диет, главная задача здесь, не потеря лишнего веса, а очищение и омоложение кожи. Диета рассчитана на 28 дней. Основные компоненты диеты Перриконе: - углеводы: выбирайте продукты с гликемическим индексом не более 50; - белки: курица без кожи, грудь индейки, яичные белки, но настоятельно рекомендован лосось, из-за богатого содержания антиоксиданта; - жиры: оливковое масло, рыбий жир; - фрукты, овощи и ягоды: свежие или замороженные, шпинат, капуста, помидоры, апельсины, перец; - молочные продукты: сыр чеддер, швейцарский сыр; - вода: обычная или минеральная, как основная составляющая диеты, наряду с лососем; Меню диеты Перриконе Утром, сразу после сна: 300 мл воды Завтрак: 3 яичных белка и 1 целое яйцо или 200 г жаренного на оливковом масле лосося, 1/2 чашки...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств