Метки: рецепты для похудения

Уход за нежной и чувствительной кожей вокруг глаз

Уход за нежной и чувствительной кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз является наиболее тонкой и чувствительной. В этом месте под кожей практически отсутствуют жировые ткани и мышцы. Из-за этого кожа в этих местах подвержена сухости и раннему появлению морщин. Именно поэтому косметологи рекомендуют уделять коже вокруг глаз особое внимание и начинать уход за ней еще до появления первых признаков старения. А без постоянного ухода такие признаки появляются очень быстро. На протяжении дня кожа век и вокруг лаз находится в постоянном движении. И если она будет не достаточно увлажнена, то «гусиные лапки» появятся даже в молодом возрасте. Поэтому основа ухода за этой зоной риска является увлажнение. Сегодня в продаже можно найти множество косметических средств призванных бороться с этой проблемой. Однако эффективные средства по уходу за кожей можно сделать и своими руками в домашних условиях. 1. Чайная заварка Можно, конечно брать обычную заварку, однако...

Плюсы и минусы массажа

Плюсы и минусы массажа

Массаж является популярной физиотерапевтической процедурой, но несмотря на это с ним связано множество мифов и заблуждений. Некоторые из них прост забавные, а некоторые могут нанести вред организму. Заблуждение 1: Любой массаж одинаково полезен для спины Одно из заблуждений которое может нанести вред вашей спине. Например, сегодня во многих торговых центрах устанавливают автоматические массажные кресла. Эти на первый взгляд безобидные устройства могут запросто отправить вас к врачу. Лечебный массаж должен быть направлен на расслабление мышц. Параллельно должна идти работа над сухожилиями и связками, для повышения их эластичности. Заблуждение 2: Массаж можно делать постоянно Мало кто догадывается о том, насколько массаж интенсивная процедура. Если вы будете делать его каждый день, то вы не только не получите положительного эффекта, но еще и дополнительной нагрузкой нанесете себе вред. Обычно массаж делают два-три раза в неделю, в исключительных...

10 привычек, приводящих к целлюлиту: Не дай ему шанса!

10 привычек, приводящих к целлюлиту: Не дай ему шанса!

Узнайте, от каких повседневных привычек нужно избавиться, чтобы забыть о целлюлите Вы когда-нибудь замечали весьма стройных девушек, у которых, однако, ноги и прочие части тела далеки от идеала? И дело не в степени их ровности, не в длине или размере, а в коже – тех самых совсем не аппетитных бугорках на ее поверхности, которые обозначают словами «целлюлит» и «апельсиновая корка». Понимаете, к чему мы клоним? – Если именно целлюлит сейчас является вашей главной заботой, то, возможно, причина того совсем не лишний вес, а те самые факторы, которые создают отличную почву для появления этой проблемы. О них и поговорим. 1. Неправильная еда Ситуация: едите фастфуд, все жирное и сладкое – а все это верные помощники целлюлита. Коррекция: больше никакого майонеза (салаты только с добавлением небольшого количества оливкового масла), сахара (вместо него - мед), шоколада (если...

Ожирение – эпидемия XXI века

Ожирение – эпидемия XXI века

Ожирение – эпидемия XXI века ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС И ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКАЯ ПАТОЛОГИЯ Ю. Г. Боженков, профессор Российский государственный медицинский университет, Москва Введение В разных источниках определение ожирения может звучать по-разному, но в целом это хроническое состояние, определяемое как наличие чрезмерной массы тела, представленной в основном жирами. Определенное количество жира необходимо для организма: за счет него вырабатывается энергия, происходит амортизация ударов и толчков, осуществляются другие важные функции. Нормальное количество жира в организме (выражаемое в процентах)  варьирует между 25-30% у женщин и 18-23% у мужчин. Женщины, у которых количество жира в организме превышает 30%, а также мужчины с более чем 25% его содержанием имеют ту или иную степень ожирения. Ожирение является следствием нежелательного увеличения массы тела, которое происходит из-за того, что люди потребляют с пищей больше энергии, чем затем расходуют через физическую активность. У тучных людей более...

Как изменить питание, не изменяя себе?

Как изменить питание, не изменяя себе?

Узнайте, как есть сыр и шоколад и худеть! Решив начать новую жизнь – пусть даже всего лишь в плане питания и ухода за собой – мы жаждем делать идеально все и сразу: если ставим будильник, то на 5 утра вместо обычных 8; если готовим ужин, то исключительно из кресс-салата и огурцов, и никакой рыбы и сыра, не говоря уже о мясе с хлебом… Однако именно такой способ внесения перемен в жизнь – резкий и непоследовательный – порождает быстрое уныние, разочарование в принятом решении взяться, наконец, за себя и, как следствие, депрессию и даже злоупотребление сладким. Чтобы такого не случилось, не мучайте свой организм: пусть ему будет хорошо и вкусно! И, поверьте, это вполне возможно, даже если вы жить не поможете без сыра, хлеба и шоколада. Ниже 5 советов, как изменить качество рациона, оставив...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств