Плюсы и минусы массажа

Массаж является популярной физиотерапевтической процедурой, но несмотря на это с ним связано множество мифов и заблуждений. Некоторые из них прост забавные, а некоторые могут нанести вред организму. Заблуждение 1: Любой массаж одинаково полезен для спины Одно из заблуждений которое может нанести вред вашей спине. Например, сегодня во многих торговых центрах устанавливают автоматические массажные кресла. Эти на первый взгляд безобидные устройства могут запросто отправить вас к врачу. Лечебный массаж должен быть направлен на расслабление мышц. Параллельно должна идти работа над сухожилиями и связками, для повышения их эластичности. Заблуждение 2: Массаж можно делать постоянно Мало кто догадывается о том, насколько массаж интенсивная процедура. Если вы будете делать его каждый день, то вы не только не получите положительного эффекта, но еще и дополнительной нагрузкой нанесете себе вред. Обычно массаж делают два-три раза в неделю, в исключительных...