Диета Мартина Катана

Диета Мартина Катана Диета, которая не только сбрасывает лишние килограммы, но и позволяет после этого удерживать полученный в итоге результат – мечта любой женщины. Такая диета существует. Её называют диета «американских горок». Она ещё в 80-е годы XXI века была предложена американским психологом, по имени Мартин Катан. Всем известно, что при длительной диете когда-нибудь наступает так называемый «эффект плато». Это значит, что вес, достигая определённой отметки, вдруг перестаёт снижаться. Всё дело в том, что организм человека может подстраиваться под любой режим питания, вследствие чего диета воспринимается как обычное пищевое поведение. Поэтому-то килограммы на весах однажды застывают, даже не смотря на...