Боремся с перееданием в течении суток

Рекомендации о том, как обмануть свой аппетит в моменты перекусывания Очень трудно, порой, совладать с желанием чего-нибудь перекусить. И мы жуем, жуем, не взирая на время суток и обещая себе с завтрашнего дня взять аппетит в ежовые руковицы. Чаще всего не получается. Выход: обмануть свой ненасытный организм. И спаситись от переедания.  В течение суток человека подсетергают коварные периодыв, когда удержаться от поедания пищи ну очень сложно. Это настоящие ловушки: в промежутках между завтраком обедом и ужином мы думаем, что просто перекусываем. А на самом деле преступно переедаем. С 9:00 до 12:00. Кое-кто в эти часы привык завтракать на работе. И какой обычно этот завтрак? Шоколадка к чаю, пирожок из буфета... Способ обмана: Вставайте пораньше и полноценно завтракайте. Это отличное начало: механизм обмена веществ запущен и вы практически застрахованы от переедания в течение всего дня. Ну,...