Бескрахмальная диета

Бескрахмальная диета Бескрахмальная диета исключает продукты, содержащие крахмал и рафинированный сахар, то есть большую часть углеводов. Основа питания на бескрахмальной диете – овощи, в которых нет крахмала, и фрукты, а также протеин, представленный нежирным мясом. Правила бескрахмальной диеты: Избегать экзотических овощей и фруктов (кроме цитрусовых), предпочтение лучше отдавать местным сезонным. Пить только свежеотжатые овощные и фруктовые соки. Большая часть овощей и фруктов должны употребляться в свежем виде. Четырехразовое питание: три основных приема пищи и перекус. Продукты следует запекать, отваривать, готовить на пару, а жарить в масле запрещено. В сутки надо выпивать до 2 л чистой воды. Высок риск быстрого возвращения...