Белково-овощная диета

Белково-овощная диета Название белково-овощной диеты говорит само за себя – ее рацион состоит из овощей, фруктов и белковых продуктов. Самая частая причина появления лишнего веса – злоупотребление сладкими и мучными продуктами, содержащими большое количество углеводов. Углеводы – главный источник энергии для организма, белки – строительный материал, а жир – запас энергии впрок. Если сокращается поступление углеводов, организм начинает активно расходовать жировые запасы. Это один из основных процессов при белково-овощной диете. Другой принцип – раздельное употребление белков и углеводов, что также активизирует метаболизм, а значит, способствует уменьшению веса. Продолжительность диеты составляет 20 дней. Правила белково-овощной диеты таковы: Четкий график: два дня...