Как обмануть голод, если очень хочется есть?

Как обмануть голод, если очень хочется есть?

Как обмануть голод, если очень хочется есть?Голод, который нередко становится предвестником не только желания что-нибудь съесть, можно действенно обмануть при помощи нехитрых способов. Первый и самый продуктивный метод обильное питье. Желудок не то чтобы можно обмануть при помощи жидкости, он просто может посылать сигналы жажды, которые мы путаем с голодом и потребляем лишнюю пищу. Но, вода способна притупить чувство голода, в чем также поможет чашечка зеленого чая или стакан сока томата. Употребление стакана минеральной воды, подкисленной лимонным соком, натощак способствует правильной работе всех систем.

Пищу необходимо принимать в тишине, даже ненавязчивая музыка или телевизионный фон провоцирует избыточное поглощение еды, потому что отвлекает от процесса. Это факт, научно доказанный. Посторонние факторы увеличивают соблазн съесть вкусненькое и жирненькое.

Расслабиться и снизить аппетит может помочь и горячая ванна, также это позволит избавиться от избытка жидкости. К сожалению, такой способ доступен большинству занятых людей лишь вечером. Обязательным методом по борьбе с непреодолимым голодом становится физкультура. Сжигая лишние калории можно понять, как обмануть голод.

Цвет кухни или посуды имеет решающее значение. Гарантированно снижает аппетит синий цвет. Побуждающими к трапезе являются красный, желтый и оранжевый цвета. Для праздничных мероприятий можно надеть синее платье и сервировать стол синей посудой. Тем более что небольшие по размеру тарелки предрасполагают к меньшему принятию пищи.

На вопрос: как обмануть голод? - поможет ответить ароматерапия. Неожиданный аппетит притупят духи или эфирное масло. Можно зажечь аромалампу или свечу. Позитивными будут фруктовые и цветочные ароматы. Это обусловлено близким расположением центров голода и обоняния, соответственно насыщенный аромат затмевает голод.

Для борьбы с аппетитом может помочь нежный и легкий десерт, который может быть нежирным йогуртом, кусочком горького шоколада или фруктом. Необходимо съесть лакомство сразу после ужина. За каждым принятием пищи следует прислушиваться к себе, и не перенасыщать организм. Лучше встать из-за стола с легким ненасыщением, чем с тяжестью в желудке.

Высококалорийные продукты лучше убрать подальше от взора. Под рукой должны быть овощи и фрукты для легкого перекуса. Вкусная пища насыщает организм и радует человека. Нет необходимости полностью отказываться от любимых сластей или стейка, просто необходимо свести их употребление к минимуму, например, только по средам.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!


Также Вы можете пройти курсы маникюра в Москве и научиться делать маникюр!
Кроме красоты и здоровья многих интересуют знакомства в интернете и Вы можете найти свою половинку посетив бесплатный сайт знакомств, который помогает знакомиться и в России и СНГ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − 8 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств