Как обмануть голод, если очень хочется есть?

Как обмануть голод, если очень хочется есть?

Как обмануть голод, если очень хочется есть?Голод, который нередко становится предвестником не только желания что-нибудь съесть, можно действенно обмануть при помощи нехитрых способов. Первый и самый продуктивный метод обильное питье. Желудок не то чтобы можно обмануть при помощи жидкости, он просто может посылать сигналы жажды, которые мы путаем с голодом и потребляем лишнюю пищу. Но, вода способна притупить чувство голода, в чем также поможет чашечка зеленого чая или стакан сока томата. Употребление стакана минеральной воды, подкисленной лимонным соком, натощак способствует правильной работе всех систем.

Пищу необходимо принимать в тишине, даже ненавязчивая музыка или телевизионный фон провоцирует избыточное поглощение еды, потому что отвлекает от процесса. Это факт, научно доказанный. Посторонние факторы увеличивают соблазн съесть вкусненькое и жирненькое.

Расслабиться и снизить аппетит может помочь и горячая ванна, также это позволит избавиться от избытка жидкости. К сожалению, такой способ доступен большинству занятых людей лишь вечером. Обязательным методом по борьбе с непреодолимым голодом становится физкультура. Сжигая лишние калории можно понять, как обмануть голод.

Цвет кухни или посуды имеет решающее значение. Гарантированно снижает аппетит синий цвет. Побуждающими к трапезе являются красный, желтый и оранжевый цвета. Для праздничных мероприятий можно надеть синее платье и сервировать стол синей посудой. Тем более что небольшие по размеру тарелки предрасполагают к меньшему принятию пищи.

На вопрос: как обмануть голод? - поможет ответить ароматерапия. Неожиданный аппетит притупят духи или эфирное масло. Можно зажечь аромалампу или свечу. Позитивными будут фруктовые и цветочные ароматы. Это обусловлено близким расположением центров голода и обоняния, соответственно насыщенный аромат затмевает голод.

Для борьбы с аппетитом может помочь нежный и легкий десерт, который может быть нежирным йогуртом, кусочком горького шоколада или фруктом. Необходимо съесть лакомство сразу после ужина. За каждым принятием пищи следует прислушиваться к себе, и не перенасыщать организм. Лучше встать из-за стола с легким ненасыщением, чем с тяжестью в желудке.

Высококалорийные продукты лучше убрать подальше от взора. Под рукой должны быть овощи и фрукты для легкого перекуса. Вкусная пища насыщает организм и радует человека. Нет необходимости полностью отказываться от любимых сластей или стейка, просто необходимо свести их употребление к минимуму, например, только по средам.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!


Также Вы можете пройти курсы маникюра в Москве и научиться делать маникюр!
Кроме красоты и здоровья многих интересуют знакомства в интернете и Вы можете найти свою половинку посетив бесплатный сайт знакомств, который помогает знакомиться и в России и СНГ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять − девять =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств