Все о диетахВсе о Красоте

Голливудская диета

Представляем вашему вниманию диету, которая поможет вам выглядеть, как звезда Голливуда

Голливудская диетаГолливудская диета бывает двух разновидностей. В первом случае на завтрак съедается половина грейпфута или же завтрак полностью исключается.

Вторая разновидность голливудской диеты – варианты меню на неделю:

– понедельник:

Завтрак – чёрный кофе. Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, помидоры. На ужин отварное мясо, зеленый салат.

– вторник:

Завтрак – 1 сухарик, запить чёрным кофе. На обед – отварное мясо нежирных сортов, салат. Ужин – ветчина, кефир.

– среда:

Завтрак – 1 сухарик, чёрный кофе. Обед – корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 любой фрукт. Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, тарелка сырой тёртой моркови, твердый сыр.

– четверг:

Завтрак – чёрный кофе. Обед – 1 яйцо, сваренное вкрутую, тарелка тёртой моркови, немного сыра твердых сортов. Ужин – побольше фруктового салата.

– пятница:

Завтрак – чёрный кофе. Обед – большой кусок нежирная рыба, лучше отварной или приготовленной на пару. Ужин – тарелка тёртой моркови.

– суббота:

Завтрак – 1 сухарик, чёрный кофе. Обед – большой кусок отварного куриного филе, зелёный салат. Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую.

– воскресенье:

Завтрак – чай без сахара. Обед – большой кусок отварного любого нежирного мяса, 1 фрукт. Ужин – кусок отварной рыба с овощами.

Далее, в течение недели, диету следует повторить в обратном порядке. Также рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров кипяченой воды в сутки.

Голливудская диета поможет вам скинуть порядка 7-8 кг за две недели.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять