Голливудская диета
Представляем вашему вниманию диету, которая поможет вам выглядеть, как звезда Голливуда
Голливудская диета бывает двух разновидностей. В первом случае на завтрак съедается половина грейпфута или же завтрак полностью исключается.
Вторая разновидность голливудской диеты – варианты меню на неделю:
– понедельник:
Завтрак – чёрный кофе. Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, шпинат, помидоры. На ужин отварное мясо, зеленый салат.
– вторник:
Завтрак – 1 сухарик, запить чёрным кофе. На обед – отварное мясо нежирных сортов, салат. Ужин – ветчина, кефир.
– среда:
Завтрак – 1 сухарик, чёрный кофе. Обед – корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 любой фрукт. Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, тарелка сырой тёртой моркови, твердый сыр.
– четверг:
Завтрак – чёрный кофе. Обед – 1 яйцо, сваренное вкрутую, тарелка тёртой моркови, немного сыра твердых сортов. Ужин – побольше фруктового салата.
– пятница:
Завтрак – чёрный кофе. Обед – большой кусок нежирная рыба, лучше отварной или приготовленной на пару. Ужин – тарелка тёртой моркови.
– суббота:
Завтрак – 1 сухарик, чёрный кофе. Обед – большой кусок отварного куриного филе, зелёный салат. Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую.
– воскресенье:
Завтрак – чай без сахара. Обед – большой кусок отварного любого нежирного мяса, 1 фрукт. Ужин – кусок отварной рыба с овощами.
Далее, в течение недели, диету следует повторить в обратном порядке. Также рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров кипяченой воды в сутки.
Голливудская диета поможет вам скинуть порядка 7-8 кг за две недели.
*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!