Диета при целлюлите


Диета при целлюлите

Диета при целлюлитеЦеллюлит смело можно назвать одной из самых неприятных болезней нашего общества. Его характеризуют как неверное расположение жира, образующегося на ягодицах, руках и бёдрах в форме комочков. Как показывает статистика, около восьмидесяти пяти процентов женщин подвержены воздействию целлюлита. Зачастую это связано с малоподвижным образом жизни, плохим питанием и ожирением.

Диету против целлюлита желательно использовать только несколько раз в году. Самой большой ошибкой является возврат к прежним привычкам потребления пищи после диеты. Чтобы поддерживать результат, необходимо придерживаться рационального питания в течение полугода. Эта диета содержит в себе пятиразовое питание: завтрак (примерно 355 ккал), ланч (примерно 125 ккал), обед (около 435 ккал), полдник (примерно 75 ккал) и вечерняя трапеза (примерно 235 ккал).

Меню диеты против целлюлита содержит овощи (предпочтительно имеющие зелёный цвет), ягоды (малина, грейпфрут, клубника, яблоки) и фрукты, являющиеся источником большинства микроэлементов и витаминов. Многие продукты, которые содержат клетчатку и витамин C. В меню должны входить легкоусваиваемые продукты, такие как постный творог, белое мясо и рис, рыба, и продукты, содержащие калий (картофель, салат, помидоры). Диета имеет мочегонный эффект при взаимодействии с такими ингредиентами как сельдерей, клубника, петрушка, арбуз и вишня. В меню входят углеводы, такие как гречневая и овсяная крупа, коричневый рис. Также при борьбе с целлюлитом стоит отметить жиры из семейства Омега-9 (авокадо, оливковое масло, кунжут), Омега-3 (льняное масло, рыбий жир), Омега-6 (семена подсолнуха и тыквы, смородина, орехи).

Рацион, включенный в диету, должен быть на пару. Также допустимо запекать. Но, ни в коем случаем не употреблять жареную еду. Рекомендуется пить полтора-два литра минеральной воды без газа в сутки. Целью для неё является выщелачивание токсинов из организма. Также рекомендуется употреблять зелёный чай. Он даёт возможность ускорить процесс обмена веществ. Его следует чередовать с натуральным морковным и апельсиновым соками.

Диета против целлюлита, которая доказала свою эффективность, не должна иметь в своём составе такие продукты, как конфеты, соль, белый хлеб, подслащённые напитки, сахар и фаст-фуд.

Если перестать употреблять алкоголь, пить кофе и бросить курить, то это невероятно усилит эффект диеты.

Задачей этой диеты является очищение организма от токсинов, избавление от лишней жидкости и накопленных запасов, а также повышение обмена веществ.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств