Диета для обладательниц скандинавского типа фигуры

Диета для обладательниц скандинавского типа фигуры

Диета для обладательниц скандинавского типа фигурыОказывается, нашему телу очень трудно худеть, если мы до конца не осознаем свои склонности, привычки и свою внешность

Узнаете себя?
Диетическая методика, основанная на морфопсихологии – науке о зависимости между чертами характера и внешним видом – получила высокую оценку врачей. По их мнению, характер и комплекция тесно взаимосвязаны и взаимозависимы. Принимая это во внимание, были выделены три главных морфопсихологических типа: скандинавский, германский и южный. Сегодня мы поговорим о первом типе и о соответствующей ему диете.

В детстве женщина скандинавского типа, как правило, тонкая, хрупкая и высокая. Словом, нескладная. Стала взрослой – необычайно похорошела и ... поправилась. Ее стройное тело с небольшим бюстом и узкими бедрами во многих местах имеет излишки жира, от которых непросто избавиться. Обожает булочки и пирожки, пончики и бутерброды, крепкий кофе и кока-колу. Временами, чувствуя, что прибавила в весе, резко переключается на овощи, потом снова толстеет, утешая себя мыслью, что ее любят такой, какая она есть. Она чуть-чуть ленивая, непоследовательная, склонная к самообману. Если вы узнали себя в этом типе, наша диета для вас.
Материал предоставлен ИД СОБЕСЕДНИК. Журнал «Здоровье в доме».

Минус 4 кг за 2 недели

Ежедневно:

- завтрак: чай или травяной чай без сахара или стакан молока или стакан кефира, ломтик ветчины или яйцо.
- второй завтрак: фрукты – 1 шт. (любые, кроме бананов).

Понедельник, среда, пятница:

- обед: 180 г мяса, отварного или испеченного (кроме свинины) или 3 вареных яйца, 250 г нежирного творога или стакан кефира.
- полдник: чай без сахара.
- ужин: суп овощной, 250 г свежих фруктов (апельсины, мандарины, персики, яблоки, но не консервированные).

Вторник, четверг, суббота:

- обед: 200 г рыбы отварной или запеченной, 250 г нежирного творога или творожный сырок.
- полдник: стакан овощного сока (из помидоров, моркови и т.п.).
- ужин: салат из овощей (редис, помидоры, огурцы, зеленый салат и др.) с чайной ложкой подсолнечного масла, уксусом и лимоном, солью, перцем, фрукты печеные или вареные – 2шт.

Воскресенье:

- второй завтрак: 1-2 стакана обезжиренного молока.
- обед: 200 г птицы без кожи, кроме утки, 1 стакан кефира или йогурта.
- ужин: 1 стакан кефира или йогурта или стакан молока пониженной жирности и немного творога – всего 300 калорий.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − 8 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств