Рецепты из тыквы для похудения

Рецепты из тыквы для похудения

Рецепты из тыквы для похуденияОчень сложно дать оценку пользы тыквы для организма человека. Она достаточно функциональна. Тыква способствует восстановлению обмена веществ, влияет на желудок, дает полноценное питание клеткам. Перечислять полезные свойства тыквы можно бесконечно много. Но самое главное свойство для модниц считается создание барьера для лишнего веса. В тыкве содержится огромное количество витамина Т, способствующего усвоению тяжелой еды и быстрому выведению остатков пищи из организма. 

Кроме всего этого, тыква обладает низкокалорийным эффектом, в ней практически нет жиров. Поэтому она выступает противником лишних килограммов. С тыквой можно приготовить кашу, пирожки, оладьи, пюре, варенье. У тыквы потрясающий вкус в любом виде хоть в печеном, хоть в маринованном, даже в сыром. Вот некоторые рецепты диетических блюд.

Тыквенное варенье.

Для приготовления необходимо:
1. Тыква - 1 штука;
2. Апельсин среднего размера 2 штуки;
3. Лимон среднего размера 1 штука;
4. Коричневый сахарный песок небольшое количество.

Способ приготовления:
- Тыкву нужно почистить, убрать все семечки, мякоть порезать на небольшие кубики (мякоти должно быть 200 -300 г);
- Вымыть лимон и апельсин, нарезать их на дольки;
- Лимон, апельсин и мякоть тыквы перемолоть в блендере (можно использовать мясорубку). 
- В полученную массу немного добавить коричневый сахар. Добавить нужно столько, чтобы вкус был слегка сладким и приятным. Затем все тщательно перемешать и положить в холодильник. 
Тыквенное варенье для похудения старайтесь употреблять три раза в день с чаем вместо сахара. Также можно заменить апельсин на яблоко. Варенье тоже получится не только вкусным, но и полезным.

Каша из тыквы.

Нужно:
1. Тыква 1 килограмм;
2. Рис 300 грамм.

Готовим:
- Тыкву необходимо очистить, нарезать, а потом сварить. Добавить немного соли.
- Далее, с помощью сита протереть тыкву. 
- Отварить рис и перемешать с тыквой.
- Поставить кашу на 30 минут в духовку.
В тыквенной каше содержится всего 89 ккалорий.

Оладьи из тыквы.

Для оладий понадобятся: 
1. Тыква;
2. Мука;
3. Яйцо.

Способ приготовления:
- Сначала нужно натереть тыкву на терке;
- Смешать вместе яйца, муку и тыкву;
- В тесто добавить соду и немного соли;
- Раскалить сковороду и жарить оладьи.

Салат из тыквы.

Для салата понадобятся тыква и несколько сладких яблок. Тыкву и яблоки нужно натереть на терке. Заправить этот салат обезжиренным йогуртом или соком лимона.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!


Также Вы можете пройти курсы маникюра в Москве и научиться делать маникюр!
Кроме красоты и здоровья многих интересуют знакомства в интернете и Вы можете найти свою половинку посетив бесплатный сайт знакомств, который помогает знакомиться и в России и СНГ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + одиннадцать =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств