Победа над обжорством

Победа над обжорством

Победа над обжорствомЕсли постоянно преследует желание что-нибудь съесть, а в голове витают мысли о всевозможных вкусностях, то причиной является – обжорство. Успокаиваетесь мыслями о том, что это совершенно не повредит фигуре? Но, как бороться и победить напасть, под названием обжорство? Главное, не сходить с наставленного пути и добиваться результатов.

Во-первых, не давайте себе поблажек в виде кусочка пирожного или маленького кусочка шоколадки. Наверняка мысль о поощрении себе чем-нибудь вкусненьким, появиться через несколько дней, держите себя в руках. Так как это может закончиться поражением, не заметите, что за кусочком съедите, целую плитку, а затем еще и еще. И тогда все начнется сначала, в итоге получится замкнутый круг.

Во-вторых, старайтесь не есть пищу быстрого приготовления, она вредна и ее ингредиенты развивают «поддельное» чувство голода. Основная проблема заложена в неправильном образе жизни, съедаем больше, чем нам нужно. Голод нужно не «маскировать», а утолять.

В-третьих, контролируем свой аппетит. Не зря мамы и бабушки запрещали, есть конфеты и шоколад перед едой, говорили: «Ничего потом не съест». Это работает! Воспользуемся этим приемом, если очень хочется, есть возьмем маленький кусочек шоколада и растянем удовольствие подольше. Сигнал о насыщении незамедлительно поступит в мозг.

Желательно брать в этих целях горький шоколад, исключив шоколад с начинками (орехи, изюм и так далее). Но не переусердствуйте с шоколадом, знайте меру.

Надо знать, употребление приправ, таких как перец, соль, всевозможных пряностей ведет к увеличению аппетита, за счет увеличения желудочного сока. Следствием чего, повышается аппетит, организм требует больше пищи, чем нужно. Исключаем пряности и приправы из своего рациона.

Если вы уверены, что еда играет главенствующую роль в вашей жизни, вам постоянно хочется что-то съесть, спасайтесь фруктами. Именно фрукты являются отличным средством в победе над обжорством. Кто, как ни фрукты питательны и натуральны, прекрасно справляются с голодом, насыщают организм витаминами и просто очень вкусные. Когда очень хочется есть, съешьте банан, он утолит голод, потом можно съесть более кислые фрукты, такие как апельсины, киви, персики, мандарины. Так как кислые фрукты способствуют выделению желудочного сока. Со временем такое питание войдет в привычку, и вы забудете, что такое обжорство.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + 18 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств