Как скинуть 5 кг


Как скинуть 5 кг

Как скинуть 5 кгЕсли было также легко избавляться от лишнего веса, чем его набирать. Но, к сожалению, это гораздо сложнее. Мы только тогда начинаем задумываться о лишних килограммах, когда примирение одежды становится пыткой и требуется смена гардероба. Не создавая такой проблемы, вполне возможно сбросить 5 кг или немного больше.

Существуют различные методики похудения, которые рассчитаны на определенную продолжительность времени. Чтобы выбрать свой способ, для начала нужно задуматься о том, что быстрый метод сбрасывания веса предполагает большую вероятность его возвращения. Не каждая диета, позволяющая сбросить 5 кг за неделю, дает гарантию впоследствии стройную фигуру. Но и такое тоже не исключено.

Самый верный способ избавиться от лишних килограммов за неделю – это переход  на растительную пищу, приготовленную посредством тушения или отваривания. При этом, требуется полное исключение из рациона овощей и фруктов, содержащих большое количество глюкозы или крахмала. На  сегодняшний день разработаны очень множество диет на базе низкокалорийной клетчатки. К примеру, Боннский суп, в состав которого входят капуста, помидоры, сельдереи, перец и зелень. При такой диете вполне возможно за неделю похудеть на 5 кг.

Приведем пример другой диеты. При этой диете нужно полностью исключить углеводы и употреблять только белки. Белки содержатся: в рыбе, в мясе, в молочных продуктах определенной степени жирности. Главный принцип этой методики в том, что для нормальной жизнедеятельности организма требуется энергия, которая приобретается из продуктов, содержащих сахар. Но если такие продукты отсутствуют, то происходит расщепление уже отложенных жиров, что приводит к интенсивному снижению веса.

Но все-таки, не стоит сбрасывать лишние килограммы так интенсивно. За месяц сбросить 5 кг намного  легче, что понижает их вероятность возвращения. Для этого нужно пересмотреть привычный рацион питания. Следует отказаться от плотного ужина и не употреблять слишком острые, соленые, жирные и сладкие продукты. Необходимо также  контролировать размеры порций: съедая большое количество практически диетической капусты, вряд ли удастся похудеть. Если хотите достичь более эффективного результата: то следует сочетать физические нагрузки с диетическим питанием.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств