Как скинуть 5 кг

Как скинуть 5 кг

Как скинуть 5 кгЕсли было также легко избавляться от лишнего веса, чем его набирать. Но, к сожалению, это гораздо сложнее. Мы только тогда начинаем задумываться о лишних килограммах, когда примирение одежды становится пыткой и требуется смена гардероба. Не создавая такой проблемы, вполне возможно сбросить 5 кг или немного больше.

Существуют различные методики похудения, которые рассчитаны на определенную продолжительность времени. Чтобы выбрать свой способ, для начала нужно задуматься о том, что быстрый метод сбрасывания веса предполагает большую вероятность его возвращения. Не каждая диета, позволяющая сбросить 5 кг за неделю, дает гарантию впоследствии стройную фигуру. Но и такое тоже не исключено.

Самый верный способ избавиться от лишних килограммов за неделю – это переход  на растительную пищу, приготовленную посредством тушения или отваривания. При этом, требуется полное исключение из рациона овощей и фруктов, содержащих большое количество глюкозы или крахмала. На  сегодняшний день разработаны очень множество диет на базе низкокалорийной клетчатки. К примеру, Боннский суп, в состав которого входят капуста, помидоры, сельдереи, перец и зелень. При такой диете вполне возможно за неделю похудеть на 5 кг.

Приведем пример другой диеты. При этой диете нужно полностью исключить углеводы и употреблять только белки. Белки содержатся: в рыбе, в мясе, в молочных продуктах определенной степени жирности. Главный принцип этой методики в том, что для нормальной жизнедеятельности организма требуется энергия, которая приобретается из продуктов, содержащих сахар. Но если такие продукты отсутствуют, то происходит расщепление уже отложенных жиров, что приводит к интенсивному снижению веса.

Но все-таки, не стоит сбрасывать лишние килограммы так интенсивно. За месяц сбросить 5 кг намного  легче, что понижает их вероятность возвращения. Для этого нужно пересмотреть привычный рацион питания. Следует отказаться от плотного ужина и не употреблять слишком острые, соленые, жирные и сладкие продукты. Необходимо также  контролировать размеры порций: съедая большое количество практически диетической капусты, вряд ли удастся похудеть. Если хотите достичь более эффективного результата: то следует сочетать физические нагрузки с диетическим питанием.

Прежде, чем выбрать ту или иную диету или метод похудения, прочитайте, как добиться идеальной фигуры без вреда для здоровья.

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с продуктами (Продукцией Кораллового Клубав целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Список с разбивкой по категориям продукции Сoral Club размещен на данной странице.
4. Оформить накопительную дисконтную карту с 20% скидкой уже с первого заказа.
5. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − 2 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как:

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств