10 привычек, приводящих к целлюлиту: Не дай ему шанса!

Узнайте, от каких повседневных привычек нужно избавиться, чтобы забыть о целлюлите

10 привычек, приводящих к целлюлиту: Не дай ему шанса!Вы когда-нибудь замечали весьма стройных девушек, у которых, однако, ноги и прочие части тела далеки от идеала? И дело не в степени их ровности, не в длине или размере, а в коже – тех самых совсем не аппетитных бугорках на ее поверхности, которые обозначают словами «целлюлит» и «апельсиновая корка». Понимаете, к чему мы клоним? – Если именно целлюлит сейчас является вашей главной заботой, то, возможно, причина того совсем не лишний вес, а те самые факторы, которые создают отличную почву для появления этой проблемы. О них и поговорим.

1. Неправильная еда

Ситуация: едите фастфуд, все жирное и сладкое – а все это верные помощники целлюлита.

Коррекция: больше никакого майонеза (салаты только с добавлением небольшого количества оливкового масла), сахара (вместо него - мед), шоколада (если совсем уж невозможно без него, отломите ломтик черного шоколада), бутербродов с колбасой (замените их хлебом с отрубями и лососем).

2. Кофе и алкоголь

Ситуация: кофе способствует возникновению целлюлита, однако только в больших количествах (тогда он замедляет кровообращение и снижает уровень крови, поступающей в жировые ткани). То же самое с крепкими спиртными напитками и пивом.

Коррекция: серьезно сократите количество выпиваемого кофе и алкоголя.

3. Газировка

Ситуация: газ, содержащийся в газировке, практически сразу становится теми самыми пупырышками под кожей, от которых вы после с таким трудом избавляетесь.

Коррекция: исключите из рациона сладкую содовую, различные напитки с искусственными красителями, энергетики и сильногазированную воду. Лучше пейте зеленый чай, свежевыжатые соки и чистую воду.

4. Соль

Ситуация: соль задерживает жидкость, это приводит к отекам и неравномерному распределению жировых отложений.

Коррекция: вместо соли используйте лимонный сок – для овощей, зелень – для рыбы, эстрагон – для мяса. И помните – взрослому организму достаточно одной чайной ложки соли в день, если больше – это только во вред!

5. Сидение на одном месте

Ситуация: любите полежать на диване, с детства презираете спорт… И это, конечно, отражается на вашей внешности не лучшим образом.

Коррекция: запишитесь в фитнес-клуб, желательно за компанию с подругой, с которой можно соревноваться в достижении успехов. Йога, танцы, велотренажер, бассейн, просто прогулки… - выбирайте, что больше по душе. Вместо того, чтобы ездить на лифте, поднимайтесь пешком, а на рабочем месте время от времени делайте легкую разминку.

6. Курить-дымить – себе, любимой, вредить

Ситуация: курение – прямая причина целлюлита! Не говоря уже обо всех прочих его «бонусах»…

Коррекция: бросайте без рассуждений!

7. Сидя нога на ногу

Ситуация: нарушается кровообращение в результате передавливания одной ноги другой. И вот вам, пожалуйста, – и целлюлит, и варикоз.

Коррекция: последите за собой, не позволяйте себе сидеть в такой позе. Через две недели мучений вы отвыкните от этой вредной привычки.

8. Нехватка воды

Ситуация: вы считаете, что вам достаточно пить любую жидкость – чай, кофе, сладкие соки, а чистая вода вовсе не обязательна…

Коррекция: утром выпейте два стакана воды, между приемами пищи еще два-три, во время еды употреблять жидкость не стоит. В среднем рекомендуется 2 литра чистой воды в день. Однако лично вам может быть нужно другое количество – посчитайте, какое именно, из расчета 30 граммов на килограмм веса.

9. Недолеченные болезни

Ситуация: пустили на самотек простуду, а она вместо того, чтобы пройти за положенные семь дней, растянулась на месяц…

Коррекция: бережно относитесь к своему здоровью, регулярно проходите медицинские обследования, своевременно вылечивайте воспалительные заболевания.

10. Беспокоитесь из-за ерунды

Ситуация: вы не одиноки - большинство женщин любят попереживать, причем часто совершенно беспричинно.

Коррекция: не придавайте значения досадным мелочам! Какое имеют значение утерянные ключи от давно проданной дачи, если к тому же от мыслей о них вы морщите лоб в самых бросающихся в глаза местах?!

*Информация приведена справочно! Советуйтесь с врачом!

Источник


Уважаемые гости, вы также можете:

1. Задать вопросы на контактной странице
2. Ознакомиться с препаратами (продукцией) Кораллового Клуба в целом или по разделам Здоровье, Красота, Чистота
3. Зарегистрироваться в Coral Club и сразу получить скидку - 20% на всю продукцию!!!
4. Стать партнером Кораллового Клуба и начать зарабатывать в удобное для Вас время!

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , знакомства, сайт знакомств