О Здоровье

  • Соевые бобы: их польза и вред для здоровья человека.

    Соевые бобы: их польза и вред для здоровья человека.

    Соя – «уроженка» Восточной Азии, и она является важнейшим компонентом азиатской кухни. Разнообразие продуктов на основе соевых бобов достаточно велико: соевое масло, соевый творог, соевый соус, соевая мука и даже соевый белок. В соевых бобах содержатся фитонутриенты и антиоксиданты, весьма полезные для организма человека. Однако, если вы этого не знали, существуют и негативные последствия, связанные…

  • Продукты для хорошего настроения

    Продукты для хорошего настроения

    Мифы и легенды полны историями об эликсирах молодости, богатырской силы, бессмертия, о напитках, позволяющих обращаться в животных, становиться невидимым, летать… Но практически невозможно найти упоминаний о средствах, волшебным образом улучшающих настроение (ведь зелья, заставляющие позабыть весь мир и себя — не в счет). Возможно, так сложилось от того, что древним больше, чем нам, было известно…

  • Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения

    Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения

    Корица, куркума и фенхель: работают ли травы и специи для похудения Определенные травы и пряности помогают в похудении. Они сжигают жир, улучшают метаболизм и снижают аппетит. Узнали из медицинских исследований, какие травы полезны при снижении веса. Жиросжигающие Какие есть жиросжигающие травы? Справиться с жировыми отложениями помогает имбирь, куркума, женьшень. Имбирь действует комплексно. Он помогает…

  • Новое исследование показывает, сколько нужно есть клетчатки, чтобы оставаться здоровым

    Новое исследование показывает, сколько нужно есть клетчатки, чтобы оставаться здоровым

    Бельгийские исследования показывают, что недостаток клетчатки – основной фактор риска развития дивертикулеза и рака толстой кишки. Несколько других заболеваний можно вылечить или даже предотвратить с помощью достаточного количества клетчатки. Сколько клетчатки ученые рекомендуют принимать? Взрослым людям рекомендуется употреблять не меньше 35 граммов клетчатки в день. Среднее потребление на душу населения в России составляет менее 15…

  • 5 обязательных продуктов в рационе женщины

    5 обязательных продуктов в рационе женщины

    Усталость, ломкость ногтей, проблемная кожа – это признаки «халатного» отношения к своему здоровью. Женщины готовы на все, чтобы надеть заветное платье: следуют новомодным диетам, изнуряют организм, тренируются до потери пульса. Что касается спорта, то здесь главное соблюдать «золотую середину», движения дают лишь положительный результат, но ограничения в пище, а точнее в полезных веществах, приводят не…

  • Медики предупреждают: нельзя есть бананы на завтрак

    Медики предупреждают: нельзя есть бананы на завтрак

    Желтые бананы – один из самых популярных и потребляемых видов фруктов в России. Вкусные фрукты богаты минералами и витаминами. Бананы содержат высокую концентрацию углеводов. Однако их не следует есть на завтрак. Бананы только с жирным завтраком? Банан отлично подходит для быстрого повышения энергии, но его не следует есть на завтрак. Хотя плод богат калием, магнием,…

  • Черная еда – вкусная, но нездоровая: остерегайтесь этих темных продуктов

    Черная еда – вкусная, но нездоровая: остерегайтесь этих темных продуктов

    Черная еда – пища, которая окрашена в черный цвет с помощью активированного угля. Эксперты по питанию предупреждают, что чрезмерное употребление черной пищи вредит здоровью. Уголь нарушает всасывание многих полезных веществ и ухудшает общее самочувствие. Вред активированного угля, или почему лучше избегать черной пищи Бургеры, пиццы, смузи, и все больше продуктов окрашиваются в черный цвет активированным…

  • «Скрытые жиры»: химические вещества, которые сильно влияют на обмен веществ

    «Скрытые жиры»: химические вещества, которые сильно влияют на обмен веществ

    В крупных исследованиях была обнаружена группа веществ, которые негативно влияют на обмен веществ человека. В исследовательском проекте задействовано несколько крупных центров и ученых, которые планируют изучить влияние некоторых химикатов на человека. Как эндокринные нарушения влияют на гормональный баланс Крупный исследовательский проект ЕС изучает группу химических веществ, которые оказывают негативное воздействие на обмен веществ человека. Существует…

  • Шпинат: польза, питательность и возможный вред суперфуда, который сейчас в моде

    Шпинат: польза, питательность и возможный вред суперфуда, который сейчас в моде

    Шпинат: польза, питательность и возможный вред суперфуда, который сейчас в моде Шпинат называют суперфудом за высокое содержание витаминов. Он поддерживает здоровье глаз, костей, сосудов и кожи. Состав и калорийность шпината Шпинат — это листовой зеленый овощ, который содержит ряд важных витаминов и минералов. Он принадлежит к семейству амарантовых и состоит в родстве со свеклой…

  • Мал золотник, да полезен: 6 причин включить в рацион перепелиные яйца

    Мал золотник, да полезен: 6 причин включить в рацион перепелиные яйца

    Мал золотник, да полезен: 6 причин включить в рацион перепелиные яйца Перепелиные яйца богаты белком и аминокислотами. Это хорошая альтернатива куриным яйцам. Чем полезны яйца перепелов, узнали у экспертов и из медицинских публикаций. Чем полезны перепелиные яйца? Перепелиные яйца содержат много белка и полезных жиров, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они помогают сохранить остроту…

  • Что мы знаем о березовом соке — эликсир красоты, соловьиные слезки и чистейшее питье на свете

    Что мы знаем о березовом соке — эликсир красоты, соловьиные слезки и чистейшее питье на свете

    Сегодня березовый сок — родная экзотика, которой чашку наполняют хорошо, если раз в год. Но стоит поинтересоваться — что он такое и станет ясно, что его уникальные свойства не сравнятся ни с чем, что можно извлечь из многих лекарств. Но для осознанного выбора, конечно же, нужно знать все о березовом соке — пользу и вред…

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять