О Здоровье
-
ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов
Несложно понять, какие продукты самые полезные. Целый ряд продуктов растительного и животного происхождения сочетают в себе и вкус и пользу. Заполнив блюдо фруктами, овощами, в составе которых белок и необходимые вещества, вы сможете побаловать себя здоровыми разноцветными и уникальными по своему составу блюдами. Перед вами список из 50 самых здоровых пищевых продуктов, многие из которых…
-
ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов. Часть 2
Большинство из приведенного списка продуктов – это не только питательный перекус, но и изобилие витаминов и антиоксидантов, способствующих снижению веса без вреда для здоровья. Если вы все же затрудняетесь в корне изменить свои вкусы, то не бойтесь хотя бы попробовать добавить что-то новое. Не пропустите: ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов. Часть 1 Итак, вторая часть…
-
Как улучшить внимание и концентрацию, освоив потоковое состояние
Представьте, что вы полностью погрузились в оптимальное состояние сознания, улучшили уровень сосредоточенности и концентрации, уделяете самое пристальное внимание своей деятельности или одной задаче, а также повышаете качество выполнения работы. Ваш разум приходит в порядок, а шум вокруг постепенно затихает. Вы перемещаетесь в зону концентрации, создающей ощущение непрерывной текучести между разумом и телом. Для тех, кому…
-
Как перестать быть пессимистом и начать радоваться жизни
Для многих людей бесконечные жалобы являются чем-то вроде стиля жизни. Может быть, они были пессимистами с самого рождения, а может такими их сделало какое-то событие в прошлом. Как бы там ни было, эта статья покажет, как можно помочь себе перестроиться на более оптимистичную волну. 1. Научитесь быть благодарными Сделать это можно разными способами. Самый простой:…
-
Как избавиться от компульсивного переедания. Расстройство пищевого поведения
Все мы иногда съедаем слишком много. Но, если вы регулярно переедаете, теряя контроль над собой, и не находите в себе сил остановиться, возможно, вы столкнулись с расстройством пищевого поведения или губительным компульсивным перееданием. Лично я в тяжелой форме перенес недуг в детстве, что привело к ожирению в семилетнем возрасте. Мне потребовалось более 15 лет, чтобы…
-
6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах
1:502 1:507 Как часто вам приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»? Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами и советами из модных журналов по сохранению красоты и молодости. Мы же хотим поделиться с вами последними открытиями светил науки и медицины относительно того, какие продукты лучше всего употреблять для красоты и здоровья…
-
Женские гормоны и их влияние на организм женщины
По статистике, около 12% людей сталкиваются с какими-либо проблемами. Симптомы могут быть едва заметны. Не пропускайте их, чтобы вовремя обратиться к врачу. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые отвечают за выработку энергии, рост и обновление клеток и тканей, регуляцию обмена веществ. Повышенный или пониженный уровень гормонов (тиреоидных гормонов) может стать причиной проблем со здоровьем. Гипотиреоз возникает,…
-
Прочтите это, прежде чем использовать ретинол
Много изменилось за прошедшие 20 лет, но ретинол – все еще выступает дежурным ингредиентом для омолаживающего ухода за кожей. Вот все, что Вы должны знать. Секрет анти-старения был обнаружен более 80 лет назад. Практически каждый дерматолог рекомендует это, и у вас, вероятно, он уже имеется в аптечке. Да, мы говорим о ретиноле. Новые ингредиенты, которые…
-
Поправитесь и будете плохо спать: к чему приводит избыток эстрогена (4 способа исправить ситуацию)
Приближение менопаузы часто ассоциируется у женщин со старостью. Однако это лишь стереотипы. Менопауза — естественная часть жизненного цикла женщины, которая приводит к угасанию репродуктивной функции, но оставляет возможность сохранить красоту, молодость и здоровье. Разбираемся, что для этого нужно. Нельзя предотвратить менопаузу, но можно управлять многими распространенными симптомами, остановить возможные осложнения и отсрочить наступление климакса.…
-
Продолжительность жизни человека можно определить по силе рукопожатия
Продолжительность жизни человека можно определить по силе рукопожатия Сколько мне осталось жить? Ответ на этот животрепещущий вопрос ищут давно и по-разному. В народе часто обращаются к кукушке: «Кукушка, кукушка, сколько мне жить осталось?» Самый простой и точный ответ пришел от ученых: продолжительность жизни человека они определяют по силе рукопожатия. В свежем номере знаменитого научно-медицинского журнала…
-
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией
1:502 1:507 Обычно перекус устраивают между основными приёмами пищи или, когда вы поняли, что голодны и хочется есть. Но делать это нужно рационально и с пользой для организма. Какие существуют правильные, полезные перекусы без ущерба для фигуры и здоровья? Об этом вы узнаете, прочитав данную статью. 1:1037 1:1042 1. Яблоки 1:1064 1:1069…