О Здоровье

  • ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов

    ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов

    Несложно понять, какие продукты самые полезные. Целый ряд продуктов растительного и животного происхождения сочетают в себе и вкус и пользу. Заполнив блюдо фруктами, овощами, в составе которых белок и необходимые вещества, вы сможете побаловать себя здоровыми разноцветными и уникальными по своему составу блюдами. Перед вами список из 50 самых здоровых пищевых продуктов, многие из которых…

  • ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов. Часть 2

    ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов. Часть 2

    Большинство из приведенного списка продуктов – это не только питательный перекус, но и изобилие витаминов и антиоксидантов, способствующих снижению веса без вреда для здоровья. Если вы все же затрудняетесь в корне изменить свои вкусы, то не бойтесь хотя бы попробовать добавить что-то новое. Не пропустите: ТОП 50 полезнейших пищевых продуктов. Часть 1 Итак, вторая часть…

  • Как улучшить внимание и концентрацию, освоив потоковое состояние

    Как улучшить внимание и концентрацию, освоив потоковое состояние

    Представьте, что вы полностью погрузились в оптимальное состояние сознания, улучшили уровень сосредоточенности и концентрации, уделяете самое пристальное внимание своей деятельности или одной задаче, а также повышаете качество выполнения работы. Ваш разум приходит в порядок, а шум вокруг постепенно затихает. Вы перемещаетесь в зону концентрации, создающей ощущение непрерывной текучести между разумом и телом. Для тех, кому…

  • Как перестать быть пессимистом и начать радоваться жизни

    Как перестать быть пессимистом и начать радоваться жизни

    Для многих людей бесконечные жалобы являются чем-то вроде стиля жизни. Может быть, они были пессимистами с самого рождения, а может такими их сделало какое-то событие в прошлом. Как бы там ни было, эта статья покажет, как можно помочь себе перестроиться на более оптимистичную волну. 1. Научитесь быть благодарными Сделать это можно разными способами. Самый простой:…

  • Как избавиться от компульсивного переедания. Расстройство пищевого поведения

    Как избавиться от компульсивного переедания. Расстройство пищевого поведения

    Все мы иногда съедаем слишком много. Но, если вы регулярно переедаете, теряя контроль над собой, и не находите в себе сил остановиться, возможно, вы столкнулись с расстройством пищевого поведения или губительным компульсивным перееданием. Лично я в тяжелой форме перенес недуг в детстве, что привело к ожирению в семилетнем возрасте. Мне потребовалось более 15 лет, чтобы…

  • 6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах

    6 продуктов, от которых ногти и волосы растут, как на дрожжах

    1:502 1:507 Как часто вам приходилось слышать крылатую фразу о том, что «красота требует жертв»? Женщины и девушки всех возрастов обмениваются бабушкиными рецептами и советами из модных журналов по сохранению красоты и молодости. Мы же хотим поделиться с вами последними открытиями светил науки и медицины относительно того, какие продукты лучше всего употреблять для красоты и здоровья…

  • Женские гормоны и их влияние на организм женщины

    Женские гормоны и их влияние на организм женщины

    По статистике, около 12% людей сталкиваются с какими-либо проблемами. Симптомы могут быть едва заметны. Не пропускайте их, чтобы вовремя обратиться к врачу. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые отвечают за выработку энергии, рост и обновление клеток и тканей, регуляцию обмена веществ. Повышенный или пониженный уровень гормонов (тиреоидных гормонов) может стать причиной проблем со здоровьем. Гипотиреоз возникает,…

  • Прочтите это, прежде чем использовать ретинол

    Прочтите это, прежде чем использовать ретинол

    Много изменилось за прошедшие 20 лет, но ретинол – все еще выступает дежурным ингредиентом для омолаживающего ухода за кожей. Вот все, что Вы должны знать. Секрет анти-старения был обнаружен более 80 лет назад. Практически каждый дерматолог рекомендует это, и у вас, вероятно, он уже имеется в аптечке. Да, мы говорим о ретиноле. Новые ингредиенты, которые…

  • Поправитесь и будете плохо спать: к чему приводит избыток эстрогена (4 способа исправить ситуацию)

    Поправитесь и будете плохо спать: к чему приводит избыток эстрогена (4 способа исправить ситуацию)

    Приближение менопаузы часто ассоциируется у женщин со старостью. Однако это лишь стереотипы. Менопауза — естественная часть жизненного цикла женщины, которая приводит к угасанию репродуктивной функции, но оставляет возможность сохранить красоту, молодость и здоровье. Разбираемся, что для этого нужно. Нельзя предотвратить менопаузу, но можно управлять многими распространенными симптомами, остановить возможные осложнения и отсрочить наступление климакса.…

  • Продолжительность жизни человека можно определить по силе рукопожатия

    Продолжительность жизни человека можно определить по силе рукопожатия

    Продолжительность жизни человека можно определить по силе рукопожатия Сколько мне осталось жить? Ответ на этот животрепещущий вопрос ищут давно и по-разному. В народе часто обращаются к кукушке: «Кукушка, кукушка, сколько мне жить осталось?» Самый простой и точный ответ пришел от ученых: продолжительность жизни человека они определяют по силе рукопожатия. В свежем номере знаменитого научно-медицинского журнала…

  • 12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

    12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

    1:502 1:507 Обычно перекус устраивают между основными приёмами пищи или, когда вы поняли, что голодны и хочется есть. Но делать это нужно рационально и с пользой для организма. Какие существуют правильные, полезные перекусы без ущерба для фигуры и здоровья? Об этом вы узнаете, прочитав данную статью. 1:1037 1:1042 1. Яблоки 1:1064 1:1069…

Кнопка «Наверх»
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять