Рубрика: Полезная информация

Белково-овощная диета

Белково-овощная диета

Белково-овощная диета Название белково-овощной диеты говорит само за себя – ее рацион состоит из овощей, фруктов и белковых продуктов. Самая частая причина появления лишнего веса – злоупотребление сладкими и мучными продуктами, содержащими большое количество углеводов. Углеводы – главный источник энергии для организма, белки – строительный материал, а жир – запас энергии впрок. Если сокращается поступление углеводов, организм начинает активно расходовать жировые запасы. Это один из основных процессов при белково-овощной диете. Другой принцип – раздельное употребление белков и углеводов, что также активизирует метаболизм, а значит, способствует уменьшению веса. Продолжительность диеты составляет 20 дней. Правила белково-овощной диеты таковы: Четкий график: два дня...

Вишневая диета

Вишневая диета

Вишневая диета «Вишневая диета» уместна летом, в пору созревания ягод. Вишня очень полезна: обладает легким мочегонным и слабительным свойством, способствует удалению из организма вредных продуктов обмена, содержит много витаминов (А, С, В1, В2), микро- и макроэлементов (калий, кальций, натрий, железо, магний, фосфор, йод). В 100 г вишни всего лишь 55-60 ккал. Для «Вишневой диеты» следует выбирать спелые, мясистые ягоды, у которых косточка легко удаляется. Диета рассчитана на четыре дня. В течение дня предполагается пять приемов пищи, а также надо выпивать не менее 1,5 л воды – обычной питьевой или минеральной без газа. Достоинства «Вишневой диеты» За четыре дня «Вишневой диеты»...

Омолаживающая диета

Омолаживающая диета

Омолаживающая диета Каждая настоящая девушка переживает за свой внешний вид, по этой причине периодически она начинает использовать такой способ борьбы с лишними килограммами, как соблюдении диеты. Но на сегодняшний день придуман более современный способ похудения, благодаря которому представительница женского рода сможет не только сделать свою талию более стройной, но еще и уменьшить габариты ягодиц, а также справиться с морщинами и помолодеть года на два или даже три. Такую уникальную омолаживающую диету придумала группа ученых из Америки, которые в течение длительного времени хотели найти способ, который замедлит процесс старения человеческого организма. В итоге они смогли прийти к необычайному открытию, которое заключается в...

Худеем на овсяной каше

Худеем на овсяной каше

Худеем на овсяной каше Многие врачи говорят о том, что диета вредит организму, но данные предостережения не останавливают женщин, стремящихся похудеть. Действительно для того, чтобы лишний вес поскорее уходил, диета подходит просто идеально. Однако перед тем как обратится к той или иной системе питания, надо подумать о том, чтобы путь к идеальной фигуре не навредил состоянию здоровья, как в физическом, так и в психологическом плане. Если говорить о диете на овсяной каше, то она имеет целый ряд преимуществ. В первую очередь ее надо соблюдать короткий период времени, также в овсяной каше содержится огромное количество полезных веществ, что приводит к отсутствию...

Белковый разгрузочный день

Белковый разгрузочный день

Белковый разгрузочный день Белковый день подразумевает под собой разгрузочный день меню, которого состоит из молочных продуктов, рыбы и мяса. Подобные дни отлично переносятся людьми с большим количеством лишнего веса, к тому же такое меню придает уверенность в себе и в том, что результат будет достигнут. Самой большой популярностью пользуется белковый день, проводящийся на твороге или же нежирном мясе. Чтобы за один день скинуть лишние килограммы, необходимо отварить 350 грамм мяса нежирных сортов, разделить эту порцию на 4 раза. Вместе с мясом можно позволить себе чуть-чуть овощей зеленого цвета. День, посвященный творогу, подразумевает 5 приемов пищи, каждый из которых будет состоять...

Что такое висцеральный жир?

Что такое висцеральный жир?

Что такое висцеральный жир? Вопрос: Что такое внутреннее (висцеральное) ожирение? Ответ: Повышение отложения жира вокруг внутренних органов. Это —  причина трудностей, которые возникают при попытках снижения избыточной массы тела. Внутренний (висцеральный) жир составляет от 40% до 90% всех жировых отложений у женщин и мужчин. Вопрос: Что такое висцеральный жир, и чем он вреден? Ответ: Это жир, окружающий и пронизывающий все наши внутренние органы – сердце, легкие, печень, поджелудочную железу. Но больше всего его вокруг кишечника. Висцеральный жир даже формирует переднюю брюшную стенку – в виде большого сальника. Общий вес висцерального жира даже у самого стройного человека – около 3 кг, а при ожирении его...

Успенский пост

Успенский пост

Успенский пост Успенский пост («Госпожинки», «Оспожинки», «Спожинки») – православный пост, установленный в память Успения. Сама Божия Матерь, готовясь отойти в вечную жизнь, постоянно постилась и молилась. Нам же, духовно немощным и слабым, тем более следует как можно чаще прибегать к посту, обращаясь к Пресвятой Деве за помощью во всякой нужде и скорби. По церковному календарю соблюдается с 14 августа (с 1 августа по старому стилю) до 28 августа и завершается собственно Успением. Начало поста отмечается как день Происхождения честных древ Животворящего Креста Господня. Как и в любом православном посту, в Успенском важна также духовная сосредоточенность, то есть нельзя предаваться шумным...

Русская диета

Русская диета

Русская диета Русские диетологи советуют ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Также не рекомендуются к употреблению жиры животного происхождения, а предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом. Русская диета включает в себя завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Наличие соли и жидкости в пище ограничено.  Понедельник Завтрак: 100 г отварной рыбы. 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка черного кофе без сахара.  Второй завтрак: 150 г отварного мяса, 100 г обезжиренного творога, 2 яблока.  Обед: борщ вегетарианский из любых овощей,...

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Выбираем правильный режим питания в зависимости от группы крови Диета по группе крови Разные люди нуждаются в разных продуктах. Чтобы претворить этот принцип в жизнь ранее, не хватало лишь одного важного звена, которое позволило выявить индивидуальные потребности каждого организма в питании. И так было до тех пор, пока не появилось открытие взаимосвязи особенностей питания с принадлежностью человека к той или иной группе крови. Открытие Д'Адамо Группа крови оказалась тем самым заветным ключиком, который нашел знаменитый американский врач и натуропат Питер Д'Адамо, открывающим дверь к тайнам здоровья и болезни, долголетия, жизненной энергии и эмоционального благополучия. Группа крови как фактор, определяющий наш...

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, знакомства, сайт знакомств